女性月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態(tài)。因此，不但生理期期間要好好保養(yǎng)皮膚，經(jīng)期護(hù)膚就變得尤為重要。

要注意休息，保證充足的睡眠

每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔

同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩

輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

用專用潔面乳洗臉

生理期期間容易長痘痘，應(yīng)對方法是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進(jìn)行清潔。對于不敏感肌膚，還可用電動潔面洗擦臉，用于清除T區(qū)甜樺毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。每周一次。

注重清潔、加強(qiáng)控油

面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

祛除角質(zhì)、注意防曬

角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發(fā)紅。這個時期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會有不錯的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭诮?jīng)期出現(xiàn)水腫。

敷補(bǔ)水面膜效果比平時好

生理期期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。這時做補(bǔ)水面膜，為皮膚補(bǔ)充足量水分，水分子在肌膚駐留時間會比平時大大增加，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。