每個女人都希望能擁有性感火辣的身材，不想被別人說自己是太平公主，但要如何才能告別飛機場呢？別著急，下面就給大家分享健康又快速的豐胸妙招，幫你輕松塑造完美事業(yè)線！

多吃豐胸類食物

豐胸方法小妙招有哪些呢？胸部同樣需要各種營養(yǎng)來維護它，這樣胸部才會堅挺、豐滿，多給自己點補品吧。比如多吃蛋白質(zhì)、酵素和維生素的食物，可用來促進細胞發(fā)育，生成天然的激素來，從而促進胸部發(fā)育。想要胸部有彈性就來點豬蹄，補充膠原蛋白讓胸部更迷人喲。

穿合適的內(nèi)衣

文胸是我們女生的第二層肌膚喲，可見其重要性多么大呢，不論是過松的還是過緊的內(nèi)衣都不能對胸部起到良好的托起作用，更無法固定胸部。如果是過松的內(nèi)衣將會導(dǎo)致胸部下垂、外擴，如果是過緊的內(nèi)衣會壓迫乳腺的，給乳房發(fā)育帶去了影響。我們一定要在每次購買內(nèi)衣的時候試穿，另外為自己生理期準備個大號的內(nèi)衣。

穿內(nèi)衣睡覺

什么？穿內(nèi)衣睡覺？！對，你沒有聽錯，穿著內(nèi)衣睡覺。但小編這里指的內(nèi)衣不是平常穿的有塑形作用的內(nèi)衣，而是專門的睡眠內(nèi)衣。睡覺的過程中，睡眠姿勢的不同，胸部受到重力的作用會不自主的外擴，而且有趴著睡覺習(xí)慣的MM更是容易導(dǎo)致小胸的產(chǎn)生。睡覺的時候可以選擇專門的睡眠內(nèi)衣，有很好的塑胸效果，而且不會對胸部造成任何壓力，保證讓你舒服到?jīng)]感覺。

游泳豐胸

游泳是減肥塑形超有效的有氧運動之一，而且在炎熱的夏天，游泳也是最消暑解悶的活動。游泳除了肺部和保持身材有益之外，對乳房的健美也超有幫助。各種泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳兩種姿勢，最能促使胸部肌肉強韌，豐滿胸部。

沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵

女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。