后長(zhǎng)斑多數(shù)情況下是因?yàn)榕院蔂柮傻母淖儯圃屑に厥沟煤谏爻恋?，再加上產(chǎn)婦的新陳代謝較慢，因此體內(nèi)淤積的毒素?zé)o法及時(shí)排除出去，所以就長(zhǎng)斑了。

專家介紹多數(shù)新媽媽臉上的色斑都屬妊娠斑，大部分情況下隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)會(huì)慢慢的消失的，當(dāng)然了這也需要一定的過(guò)程，那么生活中產(chǎn)婦要如何祛斑呢？

1、洗臉祛斑法--淘米水

把白米放入容器中，倒入自來(lái)水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的溫水即可。可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，可預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，令肌膚白皙細(xì)膩。

2、面膜祛斑法--蒜頭綠豆粉

3瓣大蒜洗干凈之后剝皮，放在微波爐里面等待2分鐘，然后把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之后，在清潔好的面上涂抹，等待15分鐘之后用清水清醒干凈?？梢宰屍つw光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。

3、水果祛斑法--獼猴桃

獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

4、精油祛斑法--玫瑰精油

要準(zhǔn)備的材料有：玫瑰精油、當(dāng)歸、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。將以上幾種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴調(diào)勻。然后用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后用清水洗凈，每周2~3次。

產(chǎn)后祛斑飲食需注意

1、在吃菜的時(shí)候，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、鮮奶以及海鮮類，都是不錯(cuò)的祛斑食物。

2、番茄、芝麻、核桃、薏仁以及花生米等，本身就對(duì)皮膚具有美白作用，也是非常不錯(cuò)的祛斑之選。

3、盡量少吃醬油、咖喱這些神色的調(diào)味品，還有芥末也要少吃，也要避免吃辛辣的食物。

4、可以買一些維生素來(lái)吃，主要是吃維生素C和維生素E，都是可以美白皮膚的。