愛美之心人皆有之，有誰不愿意自己皮膚潔白細(xì)膩、光彩照人呢？但是由于生活的環(huán)境和飲食問題，皮膚的問題似乎越來越多：痘痘、雀斑、皮膚病……究竟是誰毒害了我們的皮膚？我們應(yīng)該怎么排毒養(yǎng)顏呢？

臉上幾種狀況告訴你，該排毒了！

1、眼睛周圍眼睛周圍

眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取，進(jìn)行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。

2、臉頰

油膩性的臉頰容易出現(xiàn)跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題，并出現(xiàn)清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養(yǎng)的訊號(hào)。最好的決方法就是肌膚排毒。

3、下顎

每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。

4、前額

前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

排毒養(yǎng)顏方法

1、定時(shí)排便

大便排毒眾所周知。便秘壞處很多，女人因?yàn)闅庋?，中氣不足往往?huì)導(dǎo)致便秘。對待女性便秘，不贊成用藥物解決，一是藥物大多催下的，很耗中氣，而且會(huì)造成皮膚下垂等種種衰老的現(xiàn)象。二是藥物只能治標(biāo)不能治本，解決得了一次便秘，解決不了長期便秘。因此，對待便秘必須要有耐心。

2、流汗

出汗是人體非常重要的一個(gè)排毒途徑，皮膚是人體最大的排泄器官，能排出其他臟器無法解決的毒素。

一年四季，唯有夏天是需要疏泄的，這個(gè)時(shí)候溫度較高，毛孔張開，血液涌向體表，通過出汗能把淤積在體內(nèi)的毒素盡可能地排出。但是空調(diào)的廣泛使用，室內(nèi)溫度過低，毛孔全都封閉了，體內(nèi)毒素?zé)o法從皮膚排出，全部得從腎臟排除，加重了腎臟的負(fù)擔(dān)不說，這樣的排毒也不夠徹底。

3、食物排毒

人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。在改善環(huán)境的同時(shí)，有意識(shí)地選擇一些排毒食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是清除毒素的正確方法。可以多吃蘿卜、蜂蜜、黑木耳等排毒養(yǎng)顏食物。

4、喝水排毒

人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。