臉上長(zhǎng)痘痘了一定很苦惱，想用化妝遮蓋住，但又怕痘痘越長(zhǎng)越兇猛，那么臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢？今天就讓小編為大家介紹有效祛除痘痘的方法，讓你不再做小痘坑妹，一起來(lái)看看吧。

清潔肌膚要做好

對(duì)于油性皮膚和混合性皮膚很容易導(dǎo)粉致刺痘痘問(wèn)題肌膚出現(xiàn)，因?yàn)榇祟?lèi)膚質(zhì)油脂分泌旺盛。要想去除粉刺等一系列的問(wèn)題肌膚，首先一定要做好清潔洗臉的護(hù)膚工作，每天早晚認(rèn)真清潔洗臉各一次，使用適合的洗面奶清潔護(hù)膚，維持皮膚的清潔狀態(tài)。

避免使用油性護(hù)膚化妝品

對(duì)于臉部有痘痘的情況下，特別是油性皮膚的膚質(zhì)，在選擇護(hù)膚品上有一定要謹(jǐn)慎，盡量避免太過(guò)油膩的護(hù)膚品使用，此類(lèi)的化妝護(hù)膚品很容易堵塞毛孔加重痘痘問(wèn)題肌膚。另外，當(dāng)天一定要認(rèn)真做好卸妝工作，避免彩妝用品在肌膚上渧留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致皮膚受損堵塞毛孔。

勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

勤洗澡

夏天溫度高天氣熱導(dǎo)致皮膚分泌物增多，很多微細(xì)菌也會(huì)隨之滋生，此種狀態(tài)下很容易導(dǎo)致堵塞毛孔引起毛孔粗大引發(fā)青春痘的問(wèn)題肌膚產(chǎn)生。因此一定要勤洗澡保持全身皮膚的清潔度，洗澡水溫一定要控制好不可過(guò)高，溫涼度數(shù)就好，使用清爽型沐浴乳幫助清潔肌膚。

多運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)毒素不能正常排出是背后長(zhǎng)痘痘的主要原因之一。所以，日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)排汗的同時(shí)也是自然排毒的一種護(hù)膚方法。每次運(yùn)動(dòng)完后要洗澡，只有這樣才能避免分泌物堆積身體皮膚上引發(fā)痤瘡的滋生。

鹽水洗臉去痘

使用洗面奶進(jìn)行臉部清潔后，使用適量的細(xì)鹽和水吸稀釋均勻后，雙手涂抹于臉部皮膚上，輕輕按摩有痘痘的部位，之后再用冷水沖洗干凈，及時(shí)涂抹后續(xù)的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用能有效改善癥狀。

注意日常飲食

如何祛痘不單是外用祛痘產(chǎn)品及生活習(xí)慣。內(nèi)調(diào)飲食療法也會(huì)起到很顯著的效果。飲食上盡量不吃油膩辛辣食物，刺激性的食物盡量不吃。多喝水多吃新鮮的蔬菜水果，例如富含維生素的水果類(lèi)能幫助改善肌膚，減少自由基，可起到很好的美白祛痘功效。

規(guī)律生活

少食刺激性食品（與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)；不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣）；減少肉類(lèi)攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品；定要及時(shí)清除毛孔污垢；食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加??；多多享受健康自然的環(huán)境。

調(diào)整好自己的心態(tài)

接受臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長(zhǎng)痘痘會(huì)慢慢好起來(lái)的。