進入秋季，雖說秋高氣爽不冷不熱正是舒適，然而，秋季空氣干燥，不僅容易讓人易咳嗽感冒，還會讓皮膚變得更加干燥。要想有效護膚，秋季給皮膚補水保濕自然不能松懈。那么，我們應(yīng)該如何正確為皮膚補水？廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院整形美容科主任醫(yī)師廖農(nóng)將給我們支支招。

護膚品能保濕嗎？護膚品越貴效果越好嗎？

提到補水保濕，很多人第一時間就會想到使用護膚品。市面上宣稱能補水保濕的護膚品琳瑯滿目，可它們真的有用嗎？

廖農(nóng)在此前采訪中表示，用護膚品補水保濕一般來說是有效的，“這些護膚品一是含有卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等補水成分，皮膚細胞能夠吸收，或是含有一些新興的向外界抓水的因子，能夠獲取水分，同樣使細胞達到補水般充盈的效果；二是含有一些鎖水保濕因子，在補水之外鎖住水分?！?/p>

雖說如此，但廖農(nóng)建議女性在挑選護膚品的時候仍要多加留意，并不能隨便亂買亂用，更不要一味追求高價產(chǎn)品，“護膚品并非越高級，效果越好。選護膚品，首先要判斷產(chǎn)品是不是適合自己。不同的膚質(zhì)對于不同的產(chǎn)品都有不同的反應(yīng)，這樣才能真正為自己的皮膚起到補水保濕的作用。另外，護膚品要與自己的年齡相符，25歲以前一般使用基礎(chǔ)護膚品即可，不主張肌膚用太多高機能的護膚品，例如營養(yǎng)素、抗衰老、精華等。這些在25歲后用會比較好，否則就過度保養(yǎng)了?！?/p>

怎樣才能正確補水護膚？專家：需遵循5大要點

除了選好護膚品外，廖農(nóng)指出，秋季要想正確補水護膚，最好還是要遵循以下5個要點：

1、養(yǎng)成補水護膚意識。多喝水，皮膚平日要注重進行外在保養(yǎng)，不要等到天氣非常干燥時再補水保濕；

2、形成正確護膚習慣。早晚都應(yīng)補水和保濕，補水保濕的護理應(yīng)遵循一些基本步驟：①做好深層清潔（目的：去掉肌膚老化角質(zhì)層，讓后續(xù)補水營養(yǎng)能更好吸收）；②趁肌膚未完全干透時，拍打補水精華液/玫瑰油/爽膚水等第一層保養(yǎng)品（目的：這樣做比完全干透再擦精華要更好）；③在精華吸收到肌膚感覺沒有緊繃感時，上乳液或面霜。

3、注意防曬。這是減少光老化最直接的方法；

4、著重保養(yǎng)手部、頸部和眼部。這三個部位最容易衰老，在注意臉部保養(yǎng)的同時，也要注意這三個部位的保養(yǎng)。洗完手、做完家務(wù)就擦潤手霜；頸部也用保濕霜；眼霜選擇清爽型的好吸收，否則太油膩會增加皮膚的負擔；

5、養(yǎng)成運動習慣。每周兩三次運動，也能起到美容的作用。運動可以促進血液循環(huán)，帶動新城代謝，排出廢物，同時出汗出油脂，使皮膚也不容易干燥。另外，運動可以分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調(diào)動體內(nèi)激素讓皮膚看起來更好、

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