白頭發(fā)過(guò)多的話不僅僅會(huì)影響到美麗，同時(shí)也會(huì)讓人產(chǎn)生許許多多的煩惱。那么，白頭發(fā)可以再變成黑頭發(fā)嗎？怎么樣才可以控制白頭發(fā)的生長(zhǎng)？治療過(guò)多白頭發(fā)的方法有哪些呢？年紀(jì)輕輕就有很多白頭發(fā)到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

其實(shí)長(zhǎng)白頭發(fā)主要有兩個(gè)重要的因素，一是遺傳的因素。如果爸爸媽媽白頭發(fā)很多的話，那么孩子也很有可能年紀(jì)輕輕就會(huì)長(zhǎng)出很多的白頭發(fā)。二是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生，學(xué)習(xí)和工作的壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

白發(fā)太多要怎么做

1、首先要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。學(xué)會(huì)情緒管理，不要給自己太大的壓力，要保持心情的舒暢，最重要的是要天天好心情。每天都有一個(gè)很好的心情，就不會(huì)產(chǎn)生太多的白頭發(fā)。

2、其次是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體的免疫力，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠有效促進(jìn)全身血液的循環(huán)，促進(jìn)毛囊產(chǎn)生黑色素細(xì)胞的功能。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富，維生素含量豐富的蔬菜水果和肉類。比如魚(yú)類、牛奶、黑芝麻、桑葚等都能夠幫助抑制白頭發(fā)的產(chǎn)生。

4、中醫(yī)調(diào)理：當(dāng)歸、百足、何首烏等藥材都具有很好的預(yù)防白發(fā)的作用，大家在煲湯時(shí)可以適當(dāng)加一些，但注意不能加太多，尤其是何首烏，如果一次性大量食用會(huì)損傷肝功能，甚至可能會(huì)導(dǎo)致死亡。

5、按摩保?。喊茨︻^皮和穴位能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，按摩時(shí)可以先從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳，再由兩側(cè)鬢角按至頭頂，最后再回到額頭。至于力度的大小要因人而異，一般以頭皮發(fā)熱為佳。

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)變成白頭發(fā)。眾多的科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持頭發(fā)按摩并且經(jīng)常用木梳子梳頭，按摩頭皮能夠加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。