少白頭，是一種兒童及青年時期的白發(fā)性疾病，其病因十分復雜。西醫(yī)上一般認為，少白頭分為先天性少白頭和后天性少白頭。先天性少白頭比較少見，一般人都是后天性少白頭，其病因有些可能是伴隨某種疾病發(fā)生的，有些則可能是由于精神過度緊張和體內缺乏某種物質導致的。那么，導致人少白頭的具體原因有哪些呢？

第一，精神因素。

現(xiàn)代人的生活壓力顯然增大，而精神壓力過大，會直接影響毛乳頭、毛球部的色素細胞的排泄功能，從而使得頭皮無法正常的輸送黑色顆粒，進而造成白發(fā)。所以日常生活中，平時工作壓力很大、經常憂慮傷感和睡眠不足的人都是容易引起少白頭的人群。

第二，缺乏某種營養(yǎng)素。

頭發(fā)作為人體的一個器官，其生長是需要營養(yǎng)的。如果人們的日常飲食中長期缺乏鈷、鐵、銅等金屬元素的話，就會直接影響頭皮正常的營養(yǎng)吸收，就會造成白發(fā)增生。此外，蛋白質、葉酸、維生素等物質攝入不足，也更容易長白頭發(fā)。

第三，某些慢性疾病。

最近的醫(yī)學研究表明，一些有植物神經功能失調方面的疾病會在一定程度上干擾毛乳頭、毛素色素細胞的正常生長發(fā)育，影響黑色素顆粒的構成，從而引起脫發(fā)、白頭發(fā)等問題。

第四，甜食攝入過多。

人如果食用過多的糖，會嚴重影響到人體的酸堿度平衡，糖的攝入過多會使機體呈弱酸性，而這樣會加速人體各種細胞的衰老，出現(xiàn)頭發(fā)變白變干等癥狀。

所以，對于少白頭的癥狀，人們一定要在生活的一些習慣上注意回來。對于少白頭，一般建議采用食療的方法。

在飲食上，要注意合理多地攝入含鐵和銅的食物。比如含鐵多的食物有動物肝、黑木耳、海帶、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、和干豆類等。還要注意B族維生素的攝入，應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類等。另外還要注意甜食、糖分很高的食物的攝入量。對于有養(yǎng)發(fā)護發(fā)功能的中藥類，可以在醫(yī)生的指導下服用一些。

此外，人在日常生活中，還要能夠合理的排除自己的壓力，保持一個良好的心態(tài)，同時加強自身的體育鍛煉，強身健體，避免一些疾病引起少白頭。