可能有些人在洗完頭發(fā)沒兩天，總感覺自己的頭發(fā)油油的，特別不好受，讓他們很是苦惱。其實，這就是頭發(fā)油的表現(xiàn)，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)油膩的原因有很多，有些是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有些是飲食不好導(dǎo)致的。如果想要改善頭發(fā)油的情況，就要先了解頭發(fā)油的原因。

為什么頭發(fā)總是很油？

一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發(fā)出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發(fā)就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

二、激素導(dǎo)致。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時候，女性身體內(nèi)的各種激素會上升，這時候頭發(fā)就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)更油。

三、護發(fā)不正確。有很多油性發(fā)質(zhì)的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發(fā)產(chǎn)品很油，如果自己頭發(fā)使用了這些產(chǎn)品就會讓頭發(fā)更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發(fā)產(chǎn)品會讓頭發(fā)變得很差，就會分泌更多的油脂。

四、過度梳頭導(dǎo)致。有些人為了讓自己頭發(fā)看起來順暢，就經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，而過度地梳頭發(fā)會把頭皮的油脂梳到發(fā)梢，導(dǎo)致頭發(fā)更油。

五、清潔不徹底。有些造型產(chǎn)品會導(dǎo)致頭發(fā)油膩，有時候使用普通的清潔產(chǎn)品并不能把這些殘留物品清洗干凈，導(dǎo)致這些東西在頭發(fā)上殘留，讓頭發(fā)分泌油脂。

頭發(fā)油怎么辦？

一、正確的洗頭方式。要選擇適合自己的洗發(fā)水，并且在洗頭的時候要選擇溫水，水不能過燙或者過冷。一般和體溫接近的水溫就可以。

二、適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊^部按摩。經(jīng)常給頭皮做按摩不僅可以清潔頭皮，還能幫助頭皮血液循環(huán)，并且能夠得到很好的修復(fù)，使頭發(fā)水油平衡。

三、飲食要注意。在平時的飲食上要注意少吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣食物容易讓頭發(fā)分泌更多的油脂，所以這些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白質(zhì)食物。

溫馨提示，頭發(fā)比較油膩的女性要先知道自己是因為什么原因?qū)е碌念^發(fā)油，這樣才能根據(jù)原因采取有效措施進行調(diào)理，并且保持良好的飲食習(xí)慣，就可以改善頭發(fā)油膩的現(xiàn)象。