女人天生就愛(ài)美，我們每個(gè)女性朋友都是渴望自己擁有白皙的皮膚，顯示出不一樣的自己，那么我們只知道有一些護(hù)膚品能夠美白，有一些產(chǎn)品能夠美白，卻不知道我們平時(shí)日常生活中有一些食物也能夠美白！

下面我向大家介紹一些能夠幫助我們美白的食物：

一、櫻桃

櫻桃我們并不陌生，好看又好吃。櫻桃里面含有胡蘿卜素和維生素C兩種養(yǎng)素，都是美白皮膚所需要的，所以在平時(shí)的日常生活中，我們可以多吃點(diǎn)櫻桃，既能夠美白皮膚，還能夠補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，價(jià)格也是我們能夠承擔(dān)的，是一個(gè)一箭三雕的好辦法。

二、海帶

海帶它可以防止油脂產(chǎn)生，還可以調(diào)節(jié)血液酸堿度。我們可以用排骨配海帶燉食，因?yàn)樨i肉具有精者補(bǔ)肝益血的功效，而海帶具有外面瘦瘤，瘰瘍等能并治之作用。所以可以為患全身性或四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，同時(shí)它還有美白效果。

三、西紅柿

眾所周知，西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物。它含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有一些有機(jī)酸和蛋白質(zhì)。西紅柿在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩潜容^容易買到的，比較廣泛。也很便宜，不僅便宜，它還能保持你完美的身材，讓你的皮膚變得美白。所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些西紅柿。既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，也能讓自己的皮膚變得美白。

四、黃瓜

黃瓜，也是我們用來(lái)美白的一種方式。在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩欠浅３Ｒ?jiàn)的，各大市場(chǎng)都有買的，而且黃瓜也是我們女性朋友經(jīng)常用來(lái)美白的一種食物。黃瓜內(nèi)含有非常多的果酸。它能夠清洗面部肌膚讓所有的黑斑等色素消除。最重要的是它能夠美白皮膚。所以多吃黃瓜對(duì)自己的皮膚非常好，它還能夠養(yǎng)顏。是一箭雙雕的好辦法。

五、桃子

桃子含有非常多的果酸，它有保濕作用。它不僅有保濕作用，還有美白的功效，它能夠防止黑色素的沉著。促進(jìn)我們血液的循環(huán)，使我們面部膚色變得嫩白，所以多吃桃子有利于我們美白皮膚。還能夠使我們的面部皮膚變得白凈，變得紅潤(rùn)。

六、菠蘿

菠蘿我們也并不罕見(jiàn)，菠蘿中含有大量的維生素c，它能夠使我們面部的色斑淡化，促進(jìn)我們皮膚的新陳代謝，讓我們的皮膚達(dá)到美白的功效。

我們?nèi)绻胍腊?，不僅可以用一些美白的護(hù)膚產(chǎn)品。還可以去買一些我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一些食物及便宜又有美白功效，我們可以考慮優(yōu)先選擇。