好肌膚會(huì)讓整個(gè)人看起來精神干凈，皮膚好同樣也能為顏值增色不少，那么好肌膚是如何養(yǎng)成的呢？不同時(shí)期不同的皮膚問題該如何有效護(hù)理？下面就一起來看看吧。

1、每天早上喝一杯水

有助于身體排毒又能補(bǔ)充水分，專家們都在提倡的“每天八杯水”雖然只是一個(gè)概念，但是多喝水確實(shí)能使身體受益匪淺呢！

2、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分

比如海藻、大豆等植物萃取，這些成分可以及時(shí)修護(hù)肌膚屏障。每天補(bǔ)充適量的果蔬，自內(nèi)而外對抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過了70%，即使一天只食用500克果蔬，也可以獲取300多毫升水分。專家研究發(fā)現(xiàn)，蘆薈、黃瓜、葡萄、白蘿卜、梨、柑桔等都有充足的水分，想要補(bǔ)水的MM可以多食用呢。

3、早晚勤潔面

不僅可以預(yù)防痘痘及色斑沉著、清除毛孔內(nèi)的多余的油脂，還能幫助肌膚更好的吸收各種護(hù)膚品。所以小仙女們對于洗面奶的選擇很重要呢。春夏需要選擇清爽型的潔面乳，秋冬需要選擇滋潤型的潔面乳，都具有很好的補(bǔ)水保濕功效呢！

4、降溫和濕敷

剛剛經(jīng)過暴曬的皮膚會(huì)有大面積的發(fā)紅現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)該趕緊將臉上的妝卸干凈，用冷毛巾或爽膚水進(jìn)行濕敷，切記，不可冰敷，會(huì)加重曬傷皮膚的刺激。曬傷程度嚴(yán)重的可以用適量蘆薈膠涂抹曬傷部位，可以起到鎮(zhèn)靜和舒緩的效果。同時(shí)，要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，給身體降溫。

5、鎮(zhèn)靜和舒緩

經(jīng)過第一步的降溫和濕敷以后，皮膚發(fā)紅的現(xiàn)象有所緩解，但是此時(shí)皮膚的毛孔還沒有完全關(guān)閉，如果此時(shí)就進(jìn)行皮膚護(hù)理，很容易造成毛孔粗大或堵塞毛孔，所以這時(shí)候需要給皮膚進(jìn)行鎮(zhèn)靜和舒緩。可以用溫和的保濕噴霧給皮膚進(jìn)行舒緩，讓水分子慢慢滲透肌膚，減少燒灼感，同時(shí)還可以收斂毛孔。

6、補(bǔ)水面膜

市場上的面膜琳瑯滿目，含有玻尿酸、尿素、甘油、及各種植物精華的面膜都是很不錯(cuò)的選擇。補(bǔ)水面膜給肌膚補(bǔ)水是效果是立竿見影的。仙女們有耐心的話，不妨在每天清潔完肌膚后使用，可以讓肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到充分的滋養(yǎng)。

7、長痘痘不要驚慌

很多女性生理期長痘十分常見的，不必緊張，此期間的痘痘來得快去得也快。所以在生理期前幾天不要吃過多辛辣食物、冷飲、甜品，這些都是女性們的最愛品，但是為了美麗，靠著毅力忍一忍還是非常有必要的，如不忌口，只會(huì)加重痘痘的嚴(yán)重性。已經(jīng)長痘的只要用祛痘精華或者是凝膠就可以將其解決，因?yàn)樗鼈兌己胁铇溆瓦@種物質(zhì)，可以對痘痘起到消炎的作用。

8、一定做好防曬

愛看美妝視頻的女性肯定都知道，每位美妝博主都會(huì)再三強(qiáng)調(diào)防曬的重要性。那么在生理期，皮膚敏感脆弱，更是要注重防曬。出門在外，紫外線容易對皮膚造成傷害，曬后出現(xiàn)的皺紋和斑點(diǎn)最難祛除。為了防止這樣的情況發(fā)生，所以出門前一定要將防曬涂抹在臉上，不過一定要選溫和的防曬乳，太刺激的防曬乳會(huì)事倍功半。