對于青春期的人們來說，最困惑的就是臉上長滿了青春痘。因為痘痘一旦長在了臉上，就會影響到我們臉部的美感。影響到別人看到我們的第一印象。那么，痘痘出現(xiàn)的原因有哪些呢？我們又該如何快速有效的祛除痘痘呢？

痘痘肌出現(xiàn)的原因有哪些呢？

1、新陳代謝紊亂

很多人臉上都會長滿黑頭，黑頭產(chǎn)生的原因主要是因為角質(zhì)層沒辦法正常的代謝而導致皮脂更加的厚重。因為我們臉部產(chǎn)生的油脂就沒辦法排除體外。這樣的情況就導致痘痘的生長。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)針對的女性人群會比男性偏多，因為它是和大姨媽息息相關(guān)。很多人會因為熬夜上火而導致內(nèi)分泌失調(diào)，因此長了很多痘痘。這種由內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的痘痘，其實本身皮膚是不會很油的。

3、遺傳

有些人的痘痘肌的遺傳性的，這種是天生就是這種膚質(zhì)比較難以去改變。這種產(chǎn)生的原因主要就是毛孔粗大然后角質(zhì)層也會比平常的人厚。因此，比較容易油光滿面。

怎么有效的祛除痘痘呢？

1、勤洗臉

對于痘痘肌的人們來說，洗臉是一件很重要的事情，因為痘痘產(chǎn)生的主要原因就是因為臉部出油，而對于臉部出油最直接的方法就是用過洗臉減油脂分解洗掉。因此，建議咱們每天早晚都要養(yǎng)成勤洗臉的好習慣。

2、多敷面膜，補充水分

大家都知道，如果臉部缺水的話，是很容易滋生痘痘的。因此，我們可以一周敷三次面膜。給臉部來一次水療。這樣，我們的臉部有充足的水分。就會減少痘痘的產(chǎn)生。

3、按時睡覺，不熬夜

熬夜就是皮膚不好最大的克星。尤其現(xiàn)在很多年輕人，嘴上說長了很多的痘痘，晚上還是一味的熬夜。壓根就不知道熬夜是很傷皮膚。因為每天晚上都是我們皮膚呼吸，新陳代謝的時候。這個時候，如果都去熬夜，那么皮膚就沒辦法正常的調(diào)理。我們就會很容易的長痘痘。

4、少吃辛辣

痘痘肌很多都是炎癥發(fā)起的，而吃辛辣以及能量高的食物很容易讓人體上火，這樣對于我們皮膚的炎癥就有一個助長的作用。要使皮膚在一個好的環(huán)境下生長。我們本身也要少進食辛辣的食品。

因此，要想使我們的皮膚變得更好。我們首先要查清楚自己痘痘產(chǎn)生的原因。從源頭上避免。然后通過有效的方法避免痘痘滋長。這樣，我們才能變得越來越美。