一般皮膚暗沉以及氣色不好的人群看起來一點(diǎn)精神也沒有，給別人留下不好的印象。引起皮膚暗沉的主要因素是不良的飲食或者生活規(guī)律所引起的。

導(dǎo)致皮膚暗沉的因素有哪些？

1、壓力過大

當(dāng)處于高壓的狀態(tài)下會讓身體一直處于緊張和過度憂慮狀態(tài)，導(dǎo)致全身的血管收縮，減慢了血液循環(huán)的速度，臉部得不到充足血液的供應(yīng)，從而引起有點(diǎn)色發(fā)黃或者發(fā)黑。當(dāng)身體過度疲勞時也會減慢皮膚新陳代謝的速度，大量的角質(zhì)蛋白積累，從而引起膚色變得暗沉。當(dāng)人們的皮膚過于干燥并且角質(zhì)層沒有足夠水分滋潤的話，也會讓膚色缺乏一定的透明度，加深了膚色。

2、沒有做好防曬工作

引起皮膚暗沉的主要因素是沒有做好防曬，紫外線會直接穿透或者破壞真皮層，侵入彈力纖維以及膠原纖維，讓其發(fā)生變質(zhì)，留在了真皮腫塊里面，讓皮膚失去正常的穿透感，從而讓皮膚呈現(xiàn)黑色或者淡黃色。平時出門時沒有做好防曬措施，會讓皮膚產(chǎn)生大量的黑色素，最終引起皮膚發(fā)黑。

3、總是熬夜

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚細(xì)胞更新以及老化角質(zhì)層活躍的最佳時間段，同時新細(xì)胞也在此階段生長。睡眠不足或者睡得太晚的話會減慢新陳代謝的速度，增厚了老化的角質(zhì)層，讓皮膚失去一定的透明度，從而引起膚色暗沉。每天晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，保持規(guī)律的作息。

4、沒有做好卸妝工作

沒有仔細(xì)卸妝的話會讓里面的化學(xué)物質(zhì)和灰塵皮脂混合在一起，慢慢的在皮膚表層沉積，形成了污垢，并且發(fā)生變質(zhì)和氧化，若沒有徹底洗臉的話會讓臉上殘留大量的污垢，從而引起皮膚顏色暗淡無光澤。另外當(dāng)氧化接觸大量紫外線照射時會引起脂質(zhì)過氧化物，對皮膚的代謝帶來破壞。

溫馨提示

每天回家后第1件事就是仔細(xì)卸妝，卸妝后選擇溫和的洗面奶，這樣能減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。洗臉?biāo)疁乜刂圃?8℃左右即可，水溫過高的話會加快油脂的分解，降低了皮膚表層的抵抗力和免疫力，同時也會促進(jìn)皺紋的產(chǎn)生，若水溫太涼的話不能清除臉上的污垢，從而引起皮膚粗糙。另外適當(dāng)?shù)膶ζつw進(jìn)行按摩，這樣能夠保持細(xì)胞的彈性。