現(xiàn)在很多年輕人會(huì)通過(guò)肌斷食的方式來(lái)保養(yǎng)皮膚，也就是當(dāng)皮膚狀態(tài)不好時(shí)不涂抹任何的護(hù)膚品和化妝品，讓皮膚得到一定的休息，減少其負(fù)擔(dān)。

為什么對(duì)皮膚進(jìn)行肌斷食？

1、能夠了解自己的膚質(zhì)

其實(shí)很多女性并不了解自己的膚質(zhì)，不知道應(yīng)該控油還是補(bǔ)水，亂使用護(hù)膚品的話非但不能吸收里面的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重皮膚狀態(tài)。護(hù)膚品里面的調(diào)節(jié)和補(bǔ)水作用會(huì)掩蓋皮膚真實(shí)的狀態(tài)，通過(guò)肌斷食能夠減少皮膚受到外界的干擾，能直接觀察皮膚的真正需求，然后選擇合適的護(hù)膚品。

2、能讓肌膚得到休息

皮膚需要面臨著多重壓力比如電腦和手機(jī)輻射、空氣中的灰塵以及重金屬和化學(xué)物質(zhì)等，必須要給皮膚一定的時(shí)間來(lái)好好的休息。比如每到周末或者節(jié)假日時(shí)，不涂抹任何的護(hù)膚品。

3、防止肌膚出現(xiàn)依賴(lài)性

其實(shí)皮膚具有自我修復(fù)能力，即使沒(méi)有護(hù)膚品也能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果盲目的使用精致的護(hù)膚品，會(huì)減弱皮膚的調(diào)試能力。當(dāng)受到溫度環(huán)境或者情緒刺激時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚異常。另外適當(dāng)?shù)募嗍骋材軌蜃屍つw更好的吸收護(hù)膚品，提高了其護(hù)膚的效率。

什么時(shí)候肌斷食是最好的？

1、月經(jīng)期

女性月經(jīng)來(lái)臨前三天和月經(jīng)的前兩天皮膚容易出現(xiàn)異常，此時(shí)是好時(shí)機(jī)。月經(jīng)期徹底結(jié)束之后，皮膚進(jìn)入了吸收的黃金時(shí)間段，應(yīng)該密集的保養(yǎng)，能發(fā)揮最大的護(hù)膚價(jià)值。第1次嘗試肌斷食應(yīng)該安排在月經(jīng)期后，因?yàn)槠つw會(huì)跟隨著月經(jīng)周期發(fā)生改變，容易受到荷爾蒙的影響，這樣能夠及時(shí)檢測(cè)出皮膚的類(lèi)型。

2、秋季

在秋天水油分泌容易出現(xiàn)失衡，而且皮膚變得敏感和粗糙，若是過(guò)度使用保養(yǎng)品的話，反而會(huì)增加其負(fù)擔(dān)。應(yīng)該抽出一個(gè)星期的時(shí)間對(duì)肌膚斷食來(lái)讓皮膚適應(yīng)干燥的氣候。第1天停止使用濃稠的霜乳類(lèi)產(chǎn)品，第2天要停止使用美白控油的產(chǎn)品。

溫馨提示

當(dāng)肌膚突然出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)炎、每天都涂抹濃厚營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品、做了補(bǔ)水保濕工作之后依然水油不平衡時(shí)需要嘗試肌斷食，但是在此期間一定要讓睡眠充足，選擇溫和的方式來(lái)清洗皮膚不能涂抹太多的保養(yǎng)品。如果感覺(jué)皮膚過(guò)于干燥的話，可以選擇保濕噴霧來(lái)保濕皮膚。