一個(gè)女人的美乳取決于其硬度與彈性，不管是任何的年齡曾段，都適合這一規(guī)則。以下的這套豐胸操，目的十分明確，就是要讓我們的胸部豐滿起來(lái)，通過(guò)按摩使胸部彈性而堅(jiān)挺。

　　一套簡(jiǎn)單的豐胸按摩操就能滿足你的愿望，通過(guò)按摩刺激胸部四周的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，增加乳房組織的生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到豐胸的目的，下面就讓小編和你一起練習(xí)，重拾女人的本能和自信！

　　澡后按摩操：

　　洗完澡后，用雙手在領(lǐng)口和胸圍附近位置，輕輕地以打圓圈的方式按摩。

　　同時(shí)對(duì)胸部作按摩的圓周運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)扭曲八次。切記，順序是從下向上按摩，整個(gè)過(guò)程重復(fù)8次。

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　　日常按摩操：

　　1.提升腹部以上胸圍

　　上半身略向前傾，兩手從腹部開(kāi)始，向上連環(huán)移動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)五次。

　　2.圍繞胸圍轉(zhuǎn)圈

　　五指并攏，整個(gè)手掌在一側(cè)胸部上轉(zhuǎn)圈按摩。注意從外向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，左手對(duì)應(yīng)左胸，右手對(duì)應(yīng)右胸。動(dòng)作重復(fù)五次。

　　3.從側(cè)胸圍推向中間

　　為了使胸部更加集中不外擴(kuò)，雙手按照步驟一的方式，從側(cè)面向中間胸圍推按。兩邊各重復(fù)五次。

　　4.捏下胸圍

　　左手護(hù)著右胸并往上托，露出下胸圍。右手在下胸圍處用虎口不斷向上輕捏，兩邊各重復(fù)五次。