我們中國(guó)人愛喝茶，我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，根據(jù)不少人對(duì)茶的研究，喝茶的好處真的是非常多。男人喝茶可以降脂降壓，女人每天喝點(diǎn)茶不但有助于減肥，還有美容功效。但你知道嗎，喝茶也不是隨便喝都很有好處的，有些不當(dāng)?shù)暮炔璺绞缴踔劣兄掳┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

喝燙茶——導(dǎo)致食道癌、口腔癌

喜歡吃燙的食物的人口腔和食道容易受到傷害，食道如果長(zhǎng)期被熱的食物或茶刺激，食道上皮細(xì)胞的突變幾率就會(huì)大大增加，食道癌就更容易發(fā)生，口腔也是同樣的道理。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤中心腫瘤三科的陳繼躍教授表示，經(jīng)常喝熱茶的人也會(huì)得食道癌，并不是因?yàn)椴璧馁|(zhì)量問題導(dǎo)致，而是喝茶時(shí)茶的溫度所影響。一般喜歡喝茶的人都喜歡趁熱喝，這樣才能品出茶的味道和特點(diǎn)，但是往往忽略了是否太燙、溫度是否適合飲用的問題。 

正確的做法：一旦茶水溫度超過70度，發(fā)生食道癌的幾率會(huì)增加8倍。喝茶時(shí)最適宜的溫度是55-60度左右，如果嘗了一下覺得太燙一定要馬上吐出來，不要硬咽下去燙到食道。

喝過夜茶——營(yíng)養(yǎng)缺失、致癌物增加

所謂的不能喝隔夜茶并不是放過一夜的茶，而是茶葉泡好后時(shí)間太久可能會(huì)對(duì)健康無益。如果茶葉放的太久，茶水中的營(yíng)養(yǎng)元素比如蛋白質(zhì)、糖類就容易繁殖細(xì)菌和霉菌，而維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也容易流失。此外茶葉中的鞣酸開始容易刺激胃部，常年因?yàn)楣?jié)省而喝長(zhǎng)時(shí)間放置的茶，不但不會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，反而對(duì)身體有害。

正確的做法：茶水一旦沖泡好，降到適宜的溫度后應(yīng)該盡快喝完，放置也不要超過兩天。特別是多次沖泡后，不但茶葉中的營(yíng)養(yǎng)沒有了，反而會(huì)產(chǎn)生有害的致癌物質(zhì)。

喝濃茶——容易導(dǎo)致胃癌

有人有酒后飯后喝濃茶的習(xí)慣，其實(shí)這是很不好的。濃茶中刺激性最強(qiáng)的物質(zhì)要數(shù)鞣酸、咖啡因和茶堿了，如果長(zhǎng)期喝濃茶，這些物質(zhì)會(huì)刺激胃粘膜，容易導(dǎo)致胃潰瘍。而本身就胃不好的人常喝濃茶更是雪上加霜，常年胃潰瘍的人患胃癌的幾率會(huì)更高。不僅如此，茶葉中的咖啡因還會(huì)導(dǎo)致人頭痛、心跳加快，影響睡眠和心臟，對(duì)于一些患有冠心病、房顫等心血管疾病的人來說，是非常不利的。

正確的做法：一杯茶最好用3-4克茶葉，特別是夜間、脾胃不好的人、心臟不好的人都不應(yīng)該喝濃茶。一旦喝濃茶發(fā)生不適的時(shí)候，可以喝點(diǎn)溫水吃顆糖來緩解一下。

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