都市白領(lǐng)女性子宮肌瘤高發(fā)

　　子宮肌瘤是婦科腫瘤疾病中的第一大腫瘤疾病，在婦科手術(shù)病中，幾乎有一半都是子宮肌瘤患者，并且還發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤的發(fā)病率是越來越高。最近一份1000人的單位體檢報告顯示，25%的女職工患有子宮肌瘤。而在40歲~49歲的中年女職工中，更是高達(dá)35%。婦科專家坦言：一半的女人一生中會遇到肌瘤的困擾。不少人手術(shù)切除后，一兩年之中又會長出來。

　　子宮肌瘤高發(fā)的5個原因

　　1．不良生活方式：吸煙尤其是大量吸煙，喝酒長期攝入高脂肪食物。

　　2．生育：過早分娩、密產(chǎn)、多產(chǎn)等生育因素有關(guān)。

　　3．性生活衛(wèi)生：不潔性生活引起生殖器官感染，如：陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等。

　　4．年齡：良性腫瘤多發(fā)生于生育階段的婦女，惡性腫瘤多發(fā)生于老年婦女，少部分特殊類型的腫瘤好發(fā)于青春期及幼年女性。

　　5．服用美容保健品：很多女性不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，私自服用含有雌激素的藥物、補(bǔ)品及一些美容美膚用品，刻意或在不知不覺中提高了體內(nèi)雌激素水平。

　　趕走子宮肌瘤 辦公室預(yù)防出新招

　　子宮肌瘤越來越頻繁出現(xiàn)在女性身上，已經(jīng)成為婦科最常見的疾病之一。尤其是辦公室女性，因為長期坐著，缺乏鍛煉，常常受到很多子宮肌瘤的青睞。因此，白領(lǐng)女性要勤練辦公室保健操，趕走子宮肌瘤這個“大妖怪”。

　　1．仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸脹為度。每日按摩1次，10次為1個療程，經(jīng)期停止按摩。

　　2．仰位或立位，手掌搓熱后，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈后，改逆時針方向摩腹36圈、

　　3．仰位（坐位時身體向后仰的姿勢，后同），施術(shù)者用拇指指腹按揉神闕、氣海、關(guān)元、天樞、四滿、歸來、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。

　　4．仰位或立位，雙手掌心分別放在兩側(cè)脅部，向小腹方向斜插、揉動一分鐘，以感到酸脹為度，局部有溫?zé)岣袨榧选?/P>

　　5．坐位，用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴（在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方），有酸脹感時即可，1分鐘后再換另一手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　6．仰位或立位，用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

　　子宮肌瘤患者飲食注意4忌

　　很多白領(lǐng)女性朋友在患有子宮肌瘤以后，都會拼命吃東西，以為這樣的日子會好過些，其實不然，子宮肌瘤患者在飲食上一定要多加注意，別犯了以下飲食禁忌。

　　1．忌辣

　　（1）有一部分痛經(jīng)病人，本來就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重，因此痛經(jīng)患者應(yīng)盡量不吃辣。

　?。?）辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等.

　　2．忌酸

　?。?）酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。

　?。?）酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　3．忌涼

　?。?）腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，因為涼性食品會加重痛經(jīng)。

　?。?）涼性食品：冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　（1）桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分，會加重痛經(jīng)。

　?。?）適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

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