臍帶脫垂是一種罕見的并發(fā)癥，對胎兒危害極大，因宮縮時臍帶在先露與盆壁之間受擠壓，致臍帶血液循環(huán)受阻，胎兒缺氧，發(fā)生嚴重的宮內窘迫，如血流完全阻斷，胎兒可迅速窒息死亡。胎膜早破、初產頭浮、胎位不正、多胎妊娠、羊水過多等，都是造成臍帶脫垂的因素，而部分的因素是可以通過日常的保健來改善其情況的，所以預防臍帶脫垂的日常保健也很重要。

首先，預防胎位不正達到預防臍帶脫垂的效果，那孕婦如何日常如何保健呢？

胎位不正在懷孕8個月的時候的檢查結果還可以通過胎位矯正來改善的。胎位矯正分為兩方式，分別是1、胸膝臥式，動作為面朝地面跪著，腿與大腿成90度直角，提臀，手撐開放于地面，胸部盡量貼地；2、側臥式，動作為睡覺時改變自己以前經常選擇的方向，有利于胎位矯正。

其次是胎膜早破，而造成胎膜早破的因素有胎膜發(fā)育不良，而胎膜發(fā)育不良的原因是孕婦飲食中，缺乏維生素C，缺乏銅、鋅等微量元素，致使胎膜變脆，缺乏彈性。所以在日常飲食當中攝取營養(yǎng)要均衡，食物一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機食品和綠色食品，每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧，還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜，每天一個雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等，不要吃辛辣刺激性的食物。

最后就是孕婦的身心調理，保證充足睡眠，以充足的精力，良好的精神狀況迎接嬰兒誕生；適量活動 最好在分娩前1～2周開始休息。有輕度靜脈曲張或水腫癥狀的更要提前休息。臨產前應有適量的活動，以利于分娩，可以做輕微勞動，到戶外散步。少到公共場所如：影、劇院，最好不看驚險電影、電視及小說，減少精神刺激；居室環(huán)境及孕婦衛(wèi)生 居室要保持清潔衛(wèi)生，空氣新鮮、流通、向陽房間為最好；孕婦注意清潔衛(wèi)生，分娩前淋浴或擦??；保持乳房、外陰清潔，并注意不要同房。