梅尼埃病食療保健原則：宜低鹽低脂清淡易消化飲食，忌辛辣刺激、肥甘厚味之品。眩暈發(fā)作時不宜進食，防止嘔吐物嗆入呼吸道。

1，肝陽上亢 宜食平肝息風之品，如海帶、紫菜、蘿卜、芹菜、芥菜等；也可用菊花、山楂、枸杞子、益母草等代茶飲。食療方：菊花粥、芹菜涼拌海帶。

2，髓海不足 陰虛者宜食滋陰補腎之品，如甲魚、淡菜、黑木耳、銀耳等。食療方：枸杞桑椹粥（桑椹、枸杞子煮粥）。陽虛者宜食填精益髓之品，如胡蘿卜、胡桃、芋頭、扁豆、山藥、白術(shù)、羊肉、狗肉等。食療方：核桃仁炒韭菜、參茸雞肉湯。

3，痰濁中阻 宜食健脾燥濕之品，如蘿卜、黑木耳、茄子、西紅柿、萵筍、冬瓜、玉米、橘子、柚子、桃等。食療方：竹筍粥（熟竹筍、豬肉末、粳米）。

4，寒水上泛 宜食溫壯腎陽之品，如蛋類、瘦肉、青菜及水果。食療方：鹿茸淮山竹絲雞湯（鹿茸、淮山藥、竹絲雞）。

那么，如何預防梅尼埃病呢？

預防梅尼埃氏病的最好辦法是減少生活壓力，做一些令人愉快的事情，如培養(yǎng)愛好和參加體育活動。給自己一點時間去購物，說不定會給自己帶來一份驚喜。聽音樂，洗一個熱水澡，讀一本雜志，喝一杯使人放松的茶也是好的選擇，或者給自己一段時間坐著休息什么也不干。發(fā)病時，宜靜臥在較暗的房間，禁煙酒、咖啡和濃茶。禁止開車、游泳、爬梯子和其他可能引起頭暈，以致嚴重傷害的劇烈運動。