常做保健操可矯正雞胸
雞胸是一種常見(jiàn)的胸廓畸形,癥狀表現(xiàn)為:胸前壁呈楔狀凸起,狀如禽類(lèi)的胸骨,也是“雞胸”的由來(lái)。小兒患了雞胸不僅影響心肺功能,降低呼吸器官的抵抗力,而且影響孩子的體型美,并因此給孩子造成心理上的負(fù)擔(dān),甚至成為孩子終生的痛苦。雞胸除影響身體的美觀外,嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)閮蓚?cè)向內(nèi)凹陷的肋骨壓迫心臟和肺,對(duì)循環(huán)和呼吸功能有一定影響,導(dǎo)致患兒易出現(xiàn)疲勞和反復(fù)呼吸道感染。因此,雞胸的預(yù)防至關(guān)重要。
一、造成這兩種畸形的原因有:
1、在胎兒或嬰幼兒時(shí)期,胸骨和脊椎骨、肋骨的發(fā)育不平衡,造成了胸廓的畸形。
2、出生后嬰幼兒得不到足夠的營(yíng)養(yǎng),患有某些營(yíng)養(yǎng)不良性疾病, 例如小兒佝僂病,久之可影響胸骨等的發(fā)育,以致胸廓畸形。
3、繼發(fā)于胸腔內(nèi)的疾病。如某些先天性心臟病,擴(kuò)大的心臟壓迫胸壁,形成雞胸畸形。
如果雞胸的程度較輕,一般可以隨著年齡的增長(zhǎng)自然消失;較重的則會(huì)終生難愈。
因此,父母應(yīng)帶孩子去醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生診斷出病因,然后對(duì)癥下藥。同時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子做一些有助于擴(kuò)展胸廓,增強(qiáng)呼吸功能的矯正操。
1、呼吸起落操,兩腳與肩同寬站立,身體放松,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時(shí)吸氣,停一會(huì)兒,兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數(shù)次,每次10分鐘。
2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習(xí)每日3至4次,每次10分鐘。
3、單雙杠上翻筋頭,每日清晨空腹進(jìn)行,但不可過(guò)于勞累。
4、慢跑有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng),擴(kuò)大呼吸量,改善胸廓發(fā)育不良狀況。
(責(zé)任編輯:陳立榮 )
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