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常做保健操可矯正雞胸

2014-03-11 09:22:51      家庭醫(yī)生在線

雞胸是一種常見的胸廓畸形,癥狀表現(xiàn)為:胸前壁呈楔狀凸起,狀如禽類的胸骨,也是“雞胸”的由來。小兒患了雞胸不僅影響心肺功能,降低呼吸器官的抵抗力,而且影響孩子的體型美,并因此給孩子造成心理上的負擔,甚至成為孩子終生的痛苦。雞胸除影響身體的美觀外,嚴重的還會因為兩側(cè)向內(nèi)凹陷的肋骨壓迫心臟和肺,對循環(huán)和呼吸功能有一定影響,導致患兒易出現(xiàn)疲勞和反復呼吸道感染。因此,雞胸的預防至關(guān)重要。

一、造成這兩種畸形的原因有:

1、在胎兒或嬰幼兒時期,胸骨和脊椎骨、肋骨的發(fā)育不平衡,造成了胸廓的畸形。

2、出生后嬰幼兒得不到足夠的營養(yǎng),患有某些營養(yǎng)不良性疾病, 例如小兒佝僂病,久之可影響胸骨等的發(fā)育,以致胸廓畸形。

3、繼發(fā)于胸腔內(nèi)的疾病。如某些先天性心臟病,擴大的心臟壓迫胸壁,形成雞胸畸形。

如果雞胸的程度較輕,一般可以隨著年齡的增長自然消失;較重的則會終生難愈。

因此,父母應帶孩子去醫(yī)院,請醫(yī)生診斷出病因,然后對癥下藥。同時應鼓勵孩子做一些有助于擴展胸廓,增強呼吸功能的矯正操。

1、呼吸起落操,兩腳與肩同寬站立,身體放松,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時吸氣,停一會兒,兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數(shù)次,每次10分鐘。

2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次,每次10分鐘。

3、單雙杠上翻筋頭,每日清晨空腹進行,但不可過于勞累。

4、慢跑有助于增強內(nèi)臟活動,擴大呼吸量,改善胸廓發(fā)育不良狀況。

(責任編輯:陳立榮 )

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