關(guān)元位于腹部正中線上，臍下三寸，古稱丹田，是強(qiáng)身健體保健的重要腧穴，在任脈上，與肝、脾、腎三經(jīng)相交會。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在《扁鵲心書》中指出，“保命之法，灼灸第一?！睍羞€特別提到，隨著年齡的增長，需逐漸增加艾灸量，60歲以后“每年灸關(guān)元300壯，可使人長生不老?！?/p>

灸關(guān)元益處多多。

武警廣東總隊醫(yī)院耳鼻咽喉科研究所龍目恒主任提到，常灸關(guān)元可固養(yǎng)腎氣、理氣和血、益氣固脫、升陽舉陷、溫經(jīng)散寒，多用于腰膝酸軟、畏寒怕冷、體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、崩漏帶下、不孕不育、陰挺陰癢、陽痿遺精、癃閉疝氣、尿急尿痛、腹脹腹瀉、虛損修復(fù)。

關(guān)元灸法知多一些。

武警廣東總隊醫(yī)院耳鼻咽喉科研究所龍目恒主任同時給我們普及了一些灸關(guān)元的用法及注意事項。

關(guān)元灸法：根據(jù)寒邪或虛損程度，每次灸15-30分鐘，使皮膚微紅，每周2-3次。

施灸關(guān)元時機(jī)：作為治療疾病，四季均可施灸；作為養(yǎng)生保健，則在陽氣將盡，陰氣始生的夏秋之時最佳，作為一天應(yīng)在21-1時（亥子時）最佳。

灸關(guān)元適宜人群：寒邪內(nèi)侵或氣虛、陽虛之人用之以散寒溫陽、祛病強(qiáng)身；如火熱元盛或陰虛火旺之人誤用之，則添病損體。

施灸事項：謹(jǐn)防燙傷、孕婦忌灸。運(yùn)動有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化、活經(jīng)絡(luò)、氣血暢通，如果艾灸后效果不顯，多因忽略了灸后的運(yùn)動。

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