生活中是有會(huì)患有很多的疾病的，有的疾病是外在的，有的卻是內(nèi)在的，不管是內(nèi)在的還是外在的，它們?cè)诔霈F(xiàn)的時(shí)候都是要治療的，相信大家對(duì)三叉神經(jīng)痛這種疾病并不陌生，三叉神經(jīng)痛是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病。那么，導(dǎo)致人們患上三叉神經(jīng)痛的原因有哪些？在日常生活中三叉神經(jīng)痛應(yīng)該怎樣預(yù)防？

三叉神經(jīng)痛有6大誘發(fā)因素

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)：

很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過(guò)量吃素或不吃主食，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。

2、精神刺激：

精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來(lái)的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對(duì)疼的感覺(jué)要小，疼痛反應(yīng)輕。

3、疼痛觸發(fā)點(diǎn)：

約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個(gè)或多個(gè)特別敏感的“觸發(fā)點(diǎn)”，稍不注意就會(huì)觸動(dòng)引發(fā)疼痛，并放射到全身。人們“觸發(fā)點(diǎn)”的位置、大小各不相同，甚至小到一個(gè)點(diǎn)或一根胡須，大多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。同時(shí)，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

4、刺激性食物：過(guò)冷過(guò)熱，或是刺激性的食物也會(huì)成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會(huì)使血管收縮，喝濃茶增強(qiáng)神經(jīng)興奮性引發(fā)小動(dòng)脈痙攣，干奶酪、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起疼痛。此外，海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿也會(huì)導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

5、過(guò)冷過(guò)熱

或刺激性食物也可以是三叉神經(jīng)痛的病因，如香煙的尼古丁造成血管收縮，茶能促進(jìn)神經(jīng)引起的小動(dòng)脈痙攣，興奮性酪氨酸的奶酪，酸菜魚，腌蔬菜含有更多的含有亞硝酸鹽，火腿，這些食物可引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)痛。此外，海鮮，雞蛋，牛奶，巧克力，啤酒，咖啡。

6、盲目節(jié)食

許多上班族容易三叉神經(jīng)痛，是由于一個(gè)素食或不吃主食，盲目的節(jié)食，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)引起的疼痛。過(guò)度的素食或不吃主食，可加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，如果缺乏維生素B1可引起乳酸積累到大腦，神經(jīng)系統(tǒng)中毒，削弱了腦組織的耗氧量，而導(dǎo)致痙攣臨時(shí)。

三叉神經(jīng)痛的發(fā)病跟我們的日常習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以我們需要了解它的發(fā)病特點(diǎn)，做好生活中的預(yù)防。

在日常生活中三叉神經(jīng)痛應(yīng)該怎樣預(yù)防

1、飲食要有規(guī)律，在食物的選擇上應(yīng)以軟質(zhì)為主，如果咀嚼有疼痛現(xiàn)象的患者應(yīng)食用流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等；飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2、一個(gè)輕微的動(dòng)作都有可能引起三叉神經(jīng)痛的發(fā)作，所以患者在吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)。

3、在日常的生活中三叉神經(jīng)痛患者還需要注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗臉。

4、情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”；起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮；保證充足睡眠；適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病能力。

5、吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。

6、注意避免冷風(fēng)直吹面部，夏季炎熱時(shí)開空調(diào)或風(fēng)扇是再正常不過(guò)的事了，但是三叉神經(jīng)痛患者要避免直吹面部，以免誘發(fā)疼痛或著涼感冒。

7、不用冷水洗臉，雖然天氣炎熱，但是三叉神經(jīng)痛患者還是不要用冷水洗臉，因?yàn)楹浯碳と菀渍T發(fā)疼痛，所以患者最好用溫水洗臉。

8、要禁忌一些硬果類的食物，由于硬果需要用很大的力氣咀嚼，所以通常都會(huì)誘發(fā)三叉神經(jīng)痛的癥狀發(fā)生。因此在治三叉神經(jīng)痛的過(guò)程中，硬果類食物一定要去避免。硬果類食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生還有炒蠶豆等。