我們都知道三叉神經(jīng)痛的出現(xiàn)會給患者帶來非常嚴重的影響的，但是有很多時候人們會把三叉神經(jīng)痛誤認為是牙疼，同時很多人對于三叉神經(jīng)痛的出現(xiàn)存在疑問，所以為了能夠幫助人們更好的生活，我們就應(yīng)該及時的來了解一下三叉神經(jīng)痛的病因和預(yù)防方法。

警惕！ 三叉神經(jīng)痛有6大誘發(fā)因素

1、缺乏營養(yǎng)：很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

2、精神刺激：精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對疼的感覺要小，疼痛反應(yīng)輕。

3、疼痛觸發(fā)點：約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“觸發(fā)點”，稍不注意就會觸動引發(fā)疼痛，并放射到全身。人們“觸發(fā)點”的位置、大小各不相同，甚至小到一個點或一根胡須，大多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。同時，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

4、刺激性食物：過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強神經(jīng)興奮性引發(fā)小動脈痙攣，干奶酪、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴張，刺激神經(jīng)引起疼痛。此外，海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿也會導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

5、情緒緊張：三叉神經(jīng)痛很大一部份緣由是由于長時間的情緒緊張激發(fā)的，患者必須特別注重，若你越是畏懼痛苦，痛苦就恰恰呈現(xiàn)。患者若天天都高度的緊張，并且沒精打彩的，這樣就可能加重三叉神經(jīng)痛的癥狀。

6、最后是經(jīng)髓鞘脫離：有一部分的三叉神經(jīng)痛患者主要是由于神經(jīng)髓鞘脫離，從而導(dǎo)致原來的神經(jīng)束的一直作用發(fā)生了減弱或者是減弱或者是消失，在這種情況下也就會增加了三叉神經(jīng)背核反向反復(fù)的激發(fā)，最終使得患者的神經(jīng)變得很敏感，這也就會引起三叉神經(jīng)痛發(fā)生了。

三叉神經(jīng)痛這種疾病在發(fā)作時會給我們身體的很多部位帶來劇烈疼痛感，為了避免三叉神經(jīng)痛所帶來的麻煩與困擾，大家要在日常生活中做好一些預(yù)防工作。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法

1、生活規(guī)律

保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。動作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機點。寒冷天注意保暖御寒，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

2、飲食要規(guī)律

三叉神經(jīng)痛患者的飲食宜選擇質(zhì)軟易嚼的食物。對于咀嚼可誘發(fā)疼痛的患者，應(yīng)進食流食?；颊卟豢墒秤糜驼愂澄铮膊灰耸秤么碳ば允澄锏?，且要保證患者飲食的營養(yǎng)豐富，應(yīng)多食用含維生素豐富的食品，食品以清淡為主。

3、保持精神愉快

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意避免精神刺激，要避免觸及到觸發(fā)點，要注意合理安排，保持室內(nèi)環(huán)境的安靜整潔和空氣新鮮。注意臥室不要受風(fēng)寒侵襲?？梢赃m當?shù)膮⒓芋w育運動來鍛煉身體，增強體質(zhì)。

4、意保暖

患者應(yīng)注意頭、面部的保暖，尤其的冬天，應(yīng)注意避免局部受凍、受潮。平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜有太大的情緒起伏波動，要勞逸結(jié)合，不宜疲勞熬夜，保持充足的睡眠，這是常見三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法之一。

5、生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃飯、說話及洗臉的時動作要輕，避免引發(fā)扳機點而引起三叉神經(jīng)痛。平時要做好頭、面部的保暖，不要受潮、受涼；不用冷水、太熱的水洗臉。