很多女性經(jīng)期過(guò)去后還會(huì)分泌褐色液體，而引起月經(jīng)后褐色分泌物的產(chǎn)生是有很多原因的，要因個(gè)人不同的情況來(lái)定。為了避免這些問(wèn)題，大家平時(shí)還是應(yīng)該注重經(jīng)期保養(yǎng)，正常的月經(jīng)才是女性身體健康的重要標(biāo)志。

1。月經(jīng)期間一定要保持心情愉悅，避免精神上和情緒上的波動(dòng)，女性在月經(jīng)期下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，都是正常的，不必?fù)?dān)心，過(guò)于緊張有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或增多。

2。內(nèi)褲應(yīng)該選擇寬松棉質(zhì)透氣性好的，避免穿緊身的造成生殖器的摩擦，要勤洗勤換，并且要用手洗，選擇專用的盆和清潔劑，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

3。注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是私處衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，盡量穿寬松的褲子，以免造成私處長(zhǎng)時(shí)間不透氣呈悶熱潮濕的環(huán)境，易得婦科病，月經(jīng)期間禁止性生活，以免將外界菌群帶入陰道，也避免宮腔充血造成腹痛量多。

4。月經(jīng)期間禁止吃生冷寒性刺激食物，多飲白開水，保持大便通暢。