性生活原本是美妙的事情，但也有不少男性做愛(ài)覺(jué)得很累。這種事情他們自然是不好意思和性伴侶說(shuō)，但是藏在心里久了也不是辦法，那么到底是怎么回事呢？

做愛(ài)很累有5種潛在病因

男性性生活是正常的生理需求，對(duì)他們而言這應(yīng)該是舒適的開(kāi)心的，如果說(shuō)出現(xiàn)做愛(ài)很累的情況，那么就可能是5種問(wèn)題了。

1、過(guò)度疲勞。現(xiàn)在社會(huì)人的肩上都扛著不少的責(zé)任，工作家庭上的壓力都不小，每天忙進(jìn)忙出的確實(shí)比較勞累。這時(shí)候性生活可以是一種放松，也可以另一種勞累了。如果說(shuō)過(guò)度的勞累的話，身體自然是吃不消的嗎，會(huì)感到很累。

2、腎虛。腎虛是中醫(yī)上的說(shuō)法，對(duì)男性的性功能有直接的影響。這會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題，讓男性感到力不從心十分疲勞。

3、貧血。女性貧血是比較多見(jiàn)的，但男性也有這類(lèi)的情況。在性生活中人體是比較活躍的，而貧血會(huì)導(dǎo)致供血不足，出現(xiàn)頭暈無(wú)力的情況。

4、身體疾病。身體在生病的狀態(tài)下，這性生活自然也會(huì)是覺(jué)得很累的。如果明確自己在養(yǎng)病狀態(tài)，那么建議大家啊喲啊靜養(yǎng)，如果是亞健康狀態(tài)，那么要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)身體。

5、夫妻感情。有的累是身體上的累，有的累則是心累。夫妻的感情出現(xiàn)裂痕，性生活中女方的冷漠等等，會(huì)讓男性覺(jué)得情緒低落，疲累不堪。

針對(duì)不同病因的不同解決方式

做愛(ài)很累的病因是不同的，那么解決的方式自然也有所區(qū)別。根據(jù)以上的5點(diǎn)主要分為三部分，一個(gè)是疾病導(dǎo)致，一個(gè)是身體狀態(tài)，一個(gè)是心理狀態(tài)，這3種情況引起的做愛(ài)很累，我們分別應(yīng)該這么做：

疾病導(dǎo)致：有病就要治病這是常識(shí)，所以在身體病痛而導(dǎo)致做愛(ài)很累的情況下，大家要做的就是及時(shí)就診了。

身體狀態(tài)：現(xiàn)在很多人的身體都處于亞健康的狀態(tài)，說(shuō)病也沒(méi)病但就是哪哪都不舒服。這時(shí)候首先大家要保持充足的睡眠，讓身體保持輕松；飲食上多吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜、海參等不錯(cuò)；多到戶外鍛煉做有氧運(yùn)動(dòng)。

心理狀態(tài)：心理的狀態(tài)會(huì)引起做愛(ài)很累，做愛(ài)很累也會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，而這是相輔相成的。這樣的情況最好是夫妻同治，女方應(yīng)該多理解男性安慰男性，男性自己也要學(xué)會(huì)給自己解壓。在性生活前后放松心情，不要老是想著我是不是不行了，這樣的話就真的不行了。

不管是哪一類(lèi)的問(wèn)題，終將會(huì)帶來(lái)心理上的負(fù)擔(dān)，所以大家最重要的是要放松心情，別自己嚇自己了。只有解決身體疾病并且釋放了心情，這性生活才能和諧。