失眠通常是指患者睡眠障礙、入睡時間較少、睡眠質(zhì)量降低，是神經(jīng)內(nèi)科常見的一種疾病。失眠的患者會出現(xiàn)記憶功能下降、注意功能下降、工作能力下降等癥狀，還會出現(xiàn)心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等疾病，導(dǎo)致患者情緒控制能力減低，長時間失眠還會導(dǎo)致患者免疫功能和內(nèi)分泌功能紊亂。引起失眠的原因有很多種，精神壓力過大、社會心理因素和某些慢性疾病都容易引起失眠，除此之外氣血不足也容易引起患者失眠。接下來就請陽江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴詳細的為我們介紹一下氣血不足失眠以及治療方法。

氣血不足失眠是怎么回事？

氣血不足引起的失眠，中醫(yī)認為是心腦失養(yǎng)導(dǎo)致功能的減退，就會出現(xiàn)失眠的狀態(tài)。一般平時表現(xiàn)出乏力、面色黃白以及少氣懶言的，就是比較明顯的氣血不足人群，且多數(shù)是存在失眠情況。這類患者通過中藥干預(yù)，癥狀會改善很多，因為氣血得到改善之后，患者精神會變好，睡眠也會明顯的好轉(zhuǎn)。

氣血不足引起的失眠應(yīng)該怎么治療？

氣血不足引起的失眠，可以采取以下方式進行治療： 第一、患者要注意生活習慣，有規(guī)律的作息時間對于失眠的改善有很大幫助； 第二、可以讓患者做適當?shù)捏w育運動，來增強患者的體質(zhì)，以改善失眠； 第三、飲食方面，氣血不足的患者要少吃寒涼、冰凍的食物，同時進行中醫(yī)藥辨證用藥治療。

氣血不足失眠的患者在進行臨床治療時，一定要有足夠的信心應(yīng)對癥狀反復(fù)的心理準備，保證療效。另外在下午和晚上不要喝濃茶，在上床半個小時內(nèi)停止一切腦力活動，做好睡眠準備。在入睡時一定要選擇最舒適的姿勢，雙眼微閉，呼吸均勻，放松身心，保持周圍環(huán)境的安靜。