抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是一種心理障礙疾病。抑郁癥在臨床上還是比較多見的，但事實(shí)上很多人雖然對(duì)抑郁癥這個(gè)名詞很熟悉，但是卻并不理解抑郁癥所代表的含義，也不知道抑郁癥這個(gè)疾病到底是什么。其實(shí)抑郁癥初期經(jīng)過合理的做管理是可以被扼殺在搖籃里不再進(jìn)展的，那么抑郁癥初期有哪些癥狀呢？如何判斷自己是不是得了抑郁癥了？接下來就有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師周雯為我們解答相關(guān)問題。

抑郁癥初期癥狀有哪些？

抑郁癥的初期表現(xiàn)為睡眠障礙、食欲下降，精神疲乏，倦怠、不愿參與社交活動(dòng)，出現(xiàn)以上癥狀時(shí)建議及早去醫(yī)院進(jìn)行診斷。根據(jù)抑郁癥的病情嚴(yán)重程度分為輕、中、重度三種類型。輕度抑郁癥可以進(jìn)行心理治療，改變生活方式來調(diào)理心情從而達(dá)到好轉(zhuǎn)，而有自傷和自殺傾向的中、重度以上抑郁癥患者，建議配合藥物治療。

怎么判斷自己是不是抑郁癥？

判斷是否患有抑郁癥需要觀察以下幾方面：1、睡眠問題，出現(xiàn)早醒癥狀，比平時(shí)早1-2小時(shí)醒來。2、食欲減退，沒有胃口。3、情緒低落，精神疲乏、倦怠，不愿與人交流。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)需盡早到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診治。

雖然說早期抑郁癥是可以通過合理的自我管理來減少抑郁癥的發(fā)生的，但是因?yàn)橐钟舭Y病因不明確，所以沒有針對(duì)抑郁癥的預(yù)防措施。我們都知道身體上的疾病是可以通過鍛煉來達(dá)到預(yù)防的目的的，其實(shí)心理上的疾病也可以通過鍛煉達(dá)到預(yù)防的目的?；颊呖梢酝ㄟ^堅(jiān)持正常的生活、擴(kuò)大自己的興趣范圍、及時(shí)肯定自己等，為自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦礤憻?，預(yù)防抑郁癥的發(fā)作。