中秋過后，天氣干燥、逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人出現(xiàn)鼻子干燥癥狀，鼻子干燥嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺纖維化?！叭梭w器官纖維化是近期發(fā)現(xiàn)的危害健康的殺手，以纖維化為例，慢性支氣管炎、慢阻肺、肺氣腫、哮喘等疾病，最終都會(huì)發(fā)展成肺纖維化，也就是肺臟軟組織的硬化，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸功能喪失，出現(xiàn)氣短、氣促、乏力，最后會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥！蔽渚t(yī)院耳鼻咽喉中心龍目恒教授介紹。

　　肺部出問題皆因鼻子保護(hù)力下降

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅與鼻，鼻是肺的門戶。龍目恒教授指出，鼻腔是保護(hù)肺部和防止纖維化的重要屏障，鼻黏膜有很多纖毛細(xì)胞組成，纖毛上有一層粘液，當(dāng)粉塵、細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)進(jìn)入肺、纖毛細(xì)胞和粘膜還可以對呼入的干燥空氣進(jìn)行加濕、加溫，以保證呼吸系統(tǒng)的濕潤，鼻腔干燥時(shí)，粘液減少，鼻纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，就很難阻止有害物質(zhì)進(jìn)入肺部，導(dǎo)致肺部炎性病變，反復(fù)發(fā)作最終引起肺纖維化。

　　隨著秋天早晚天氣轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，有的人過敏性鼻炎便開始發(fā)作，受涼，過度勞累，營養(yǎng)不良，煙酒過度，內(nèi)分泌失調(diào)及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降，導(dǎo)致鼻纖毛運(yùn)動(dòng)減慢和粘液減少，所以對過敏性鼻炎應(yīng)引起重視，提早預(yù)防。

　　預(yù)防過敏鼻炎有妙法

　　那么，預(yù)防從哪方面入手？龍目恒教授傳授了以下六種方法。

　　1、患過敏性鼻炎者應(yīng)多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、打太極拳、打乒乓球等，以增加自身免疫力。

　　2、發(fā)生過敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔內(nèi)纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，免疫能力降低，而增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。每天早晚用冷水洗鼻，能有效緩解鼻炎所帶來的不適，其作法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約2—5秒鐘，離開水面，連續(xù)3—5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次，長期堅(jiān)持用冷水洗鼻，將會(huì)收到良好效果。

　　3、按穴位。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太陽穴，使之穴位酸脹或鼻內(nèi)有發(fā)酸的感覺。

　　4、搓鼻。用拇指和食指搓鼻旁，從迎香到內(nèi)眥，鼻尖到印堂，搓到皮膚微紅，早晚各一次，可改善鼻腔局部及附近組織的血液循環(huán)，特別是鼻塞效果最佳。

　　5、潤鼻腔，每晚睡覺前，用棉簽沾四環(huán)素或金霉素或紅霉素眼膏涂在鼻粘膜上，或直接將上述藥膏之一直接擠1cm入鼻腔內(nèi)，再捏鼻3—5次，晚上入睡是鼻粘膜修復(fù)的最佳時(shí)間，涂上藥膏既可濕潤鼻腔，又可幫助受損的粘膜及纖毛修復(fù)，也可阻擋塵埃。

　　6、點(diǎn)揉鼻頭。點(diǎn)揉鼻頭中央的素膠穴，可以增加鼻粘液分泌，以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)36圈，然后再以逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)36圈，每天早晚各一次。

　　善待鼻子利于肺氣 關(guān)乎健康

用滴鼻藥成癮 欲去此病先戒藥！

天涼好個(gè)秋 從容應(yīng)對咽喉炎

治過敏性鼻炎前 需查清“何為致敏原”

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238