青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。青眼病的主要癥狀是視力下降。患者如有青眼病的癥狀表現(xiàn)就要及時(shí)去進(jìn)行診斷、治療，不要一拖再拖導(dǎo)致病情嚴(yán)重，后悔莫及。那么，青光眼患者在日常起居中如何預(yù)防？

首先，要保持起居規(guī)律，不要熬夜。睡覺(jué)前最好用熱水洗洗腳，以改善血液循環(huán)，有利睡眠。保持情緒穩(wěn)定，遇到不順心的事要冷靜對(duì)待，切勿過(guò)喜過(guò)悲。

其次，要控制飲水量，每次不超過(guò)250ml，總量不超過(guò)2000ml，防止飲水過(guò)多引起血漿滲透壓下降，房水產(chǎn)生增多，導(dǎo)致眼壓升高。另外，看書(shū)、寫(xiě)字、玩電腦等保持時(shí)間應(yīng)在20~30分鐘以內(nèi)，休息10分鐘后可再繼續(xù)。盡量別在黑暗處停留，不要戴墨鏡，因在暗光下瞳孔會(huì)生理性散大，易引起眼壓升高。

第三，飲食要清淡，宜吃八分飽。適量吃些青菜、水果和紅薯，少吃或不吃辛辣食物。養(yǎng)成一天一次定時(shí)大便的習(xí)慣，防止便秘，以避免因用力排便而導(dǎo)致眼壓升高。

第四，別穿緊頸或緊身衣服，以免影響腦部的血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭稍高一些，防止頭部充血引起眼壓升高。同時(shí)要禁煙，以防尼古丁引起視網(wǎng)膜血管痙攣而加重視神經(jīng)的缺血性損害。

青眼病要如何進(jìn)行診斷

1、查眼壓

在青光眼早期眼壓常不穩(wěn)定一天之內(nèi)僅有數(shù)小時(shí)眼壓升高因此測(cè)量24小時(shí)眼壓曲線，是早期青光眼診斷的方法。

2、眼底改變

視盤(pán)凹陷增大是青光眼常見(jiàn)的體征之一，早期視盤(pán)可無(wú)明顯變化，隨著病情的發(fā)展視盤(pán)的生理凹陷逐漸擴(kuò)大加深，最后可直達(dá)邊緣，形成典型的青光眼杯狀凹陷視盤(pán)，鄰近部視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層損害是視野缺損的基礎(chǔ)，它出現(xiàn)在視盤(pán)或視野改變之前，因此可作為開(kāi)角型早期青光眼診斷指標(biāo)之一。

3、家族史也是青光眼診斷方法

家庭成員有青光眼病史并自覺(jué)頭痛眼漲視力疲勞，特別是老花眼出現(xiàn)較早者或頻換老花眼鏡的老年人，應(yīng)及時(shí)到眼科檢查并定期復(fù)查。