青光眼是國(guó)際公認(rèn)的三大最致盲眼疾之一，且致盲后很難逆轉(zhuǎn)，生活中時(shí)常也會(huì)有突發(fā)青光眼造成失明的新聞見(jiàn)于報(bào)端!不僅如此，由于青光眼還具突發(fā)性和復(fù)雜性，它的預(yù)防和治療也是相當(dāng)棘手。不過(guò)隨著眼科科普的不斷普及，越來(lái)越多的人了解到青光眼與眼壓有關(guān)，并且開(kāi)始重視眼壓變化。這無(wú)疑是非常好的防盲消息，只是要杜絕青光眼，預(yù)防還需更全面。

　　青光眼與高眼壓有關(guān)

　　高眼壓與房水流通有關(guān)，究其根本來(lái)說(shuō)，青光眼的預(yù)防還得落實(shí)到房水流通方面。如果房水流通不暢，眼壓升高;反之，房水通暢，眼壓自然維持平衡。房水流通又該如何調(diào)節(jié)呢?先來(lái)分析房水流通原理。

　　房水為無(wú)色透明的液體，由睫狀體產(chǎn)生，經(jīng)后房、瞳孔、前房角排出進(jìn)入血液。它充滿前后房，約有0.15～0.3ml，含有營(yíng)養(yǎng)，可維持眼內(nèi)壓力。眼睛的房水系統(tǒng)工作正常的話，房水生成量應(yīng)正好等于房水的排出量。如果房水過(guò)多，或者排除不出去，就會(huì)造成眼內(nèi)液體增加而導(dǎo)致眼內(nèi)壓力升高。眼壓升高，視神經(jīng)就危險(xiǎn)了。

　　青光眼患者應(yīng)多吃一些緩解眼壓的食物：

　　首先，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因?yàn)檫@些食品具有利尿的作用，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。

　　其次，青光眼視力損傷多與視神經(jīng)的血液供應(yīng)有關(guān)，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

　　再次，青光眼患者的飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過(guò)飽，速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有益處。

　　最后，應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚(yú)、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補(bǔ)益肝腎的食品。

　　注意飲食方面的調(diào)理對(duì)于治療青光眼有非常大的幫助，多吃一些利于緩解眼壓的食物絕對(duì)是正確的選擇。