有研究表示學(xué)歷高的人更容易患近視，這真是驚呆了。其實這努力是因為學(xué)歷高的人通常很努力用功，而用眼太多會近視。那么，近視如何預(yù)防呢？為你介紹近視眼的預(yù)防措施。

學(xué)歷越高患近視風(fēng)險越高

據(jù)報道，德國約翰內(nèi)斯?古騰堡大學(xué)的研究人員對年齡在35歲至74歲之間的4658名近視者進(jìn)行了研究。他們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)畢業(yè)生中近視人數(shù)比例為53%，而在獲高中或職業(yè)文憑者中，這一比例只有35%。另外，在參與調(diào)查的近視者中，只有24%的人未獲得高中文憑。

為什么學(xué)歷越高 患近視風(fēng)險越高？

學(xué)歷越高的人，在校上學(xué)的時間越長，而多年、長時間、近距離的持續(xù)用眼，調(diào)節(jié)功能經(jīng)常處在緊張的狀態(tài)下，得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ兆娱L了，就要發(fā)生疲勞。在調(diào)節(jié)功能過度疲勞的情況下，眼睛看近時就會變得十分吃力，即造成近視眼。此外，一些學(xué)歷高的人，學(xué)習(xí)階段就開始從事一些高端的研究工作，長時間、聚精會神的工作，容易發(fā)生近視眼。與此同時，部分高學(xué)歷者沒有花一定時間做戶外運(yùn)動，沒有多接觸綠色、多走出戶外，容易導(dǎo)致近視眼發(fā)生。

學(xué)霸們應(yīng)如何預(yù)防近視？

1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

4、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

7、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。