發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時，人們會下意識地湊近手機(jī)屏幕，時間一長，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，有時抬頭看其他東西時還會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國日前報道，英國眼科醫(yī)師指出，手機(jī)屏幕對眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致基因改變。

　　常玩手機(jī)易近視

　　英國聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭比指出，智能手機(jī)的風(fēng)行使得近視的年輕人越來越普遍。智能手機(jī)1997年問世以來，近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%，未來10年，近視的問題會繼續(xù)惡化，近視人數(shù)可能會增加50%。

　　人們平均每天使用手機(jī)2小時，再加上使用電腦和看電視，視力可能嚴(yán)重受損。并且，人們在使用手機(jī)時，眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右，遠(yuǎn)低于看報紙及看書的平均距離40公分，這也給眼睛帶來了巨大的傷害。

　　一般情況下，過了21歲后，近視就不會再加深，但長時間近距離看屏幕會改變?nèi)梭w基因，使得近視持續(xù)惡化直到40多歲。

　　為此，專家建議，人們應(yīng)該每天出門接觸陽光一段時間，對眼睛有保護(hù)作用;使用手機(jī)時，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機(jī)字號調(diào)大;家長盡量不要過早為孩子配備手機(jī)。

　　造成近視的原因有哪些

　　一、光線太足也會帶來近視

　　當(dāng)視近物時，如果不經(jīng)調(diào)節(jié)，物體成像在視網(wǎng)膜后，當(dāng)然看不清楚。這時一般通過收縮睫狀肌，讓晶狀體的曲度增加，可使物體成像到視網(wǎng)膜上，也就是看清楚了。但長時間看近物，眼軸伸長了，看遠(yuǎn)物時，成像卻在視網(wǎng)膜前，眼肌卻無法調(diào)整，只能通過配戴眼鏡來矯正眼睛的屈光度。所以，近視的本質(zhì)是眼軸對長期視近物的適應(yīng)性反應(yīng)。

　　那么，為什么光線暗時反而不容易近視呢?有一種現(xiàn)象叫夜近視。就是白日視物清晰，但夜晚需要戴近視鏡。究其原因是因?yàn)橐雇碛捎谇獾牟顒e，視物成像偏前。

　　有實(shí)驗(yàn)證明，將猴子放在暗房子中飼養(yǎng)，可導(dǎo)致猴子遠(yuǎn)視。所以，在比較暗的燈光下視物，與在明亮的臺燈下視物相比，光線暗時物體的成像偏前，光線亮?xí)r偏后。這樣，光線亮?xí)r，自然讓眼軸的伸長性適應(yīng)反應(yīng)更強(qiáng)。

　　二、開燈睡覺易傷眼

　　報道稱，美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心的理查德·斯通及其同事對479名2~16歲兒童的家長進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%;若是睡在裝小夜燈的房間中，近視比例是34%;若是睡在開著大燈的房間中，近視比例為55%。

　　人體的所有生理功能都有穩(wěn)定的晝夜節(jié)律，包括每天的睡眠與覺醒節(jié)律。眼睛是感知光照的人體器官，即人通過眼睛感知晝夜規(guī)律，傳導(dǎo)到腦部。若人體不休息，腦部松果體褪黑素(松果體素)的分泌會受到抑制，進(jìn)而打破了晝夜節(jié)律、生長發(fā)育規(guī)律和內(nèi)分泌水平，不但會導(dǎo)致幼兒早熟，眼軸不斷增長也是表現(xiàn)之一。

　　三、太陽底下看書最傷眼

　　很多人都有經(jīng)驗(yàn)，在陽光下看書，只需看一會兒，就覺得眼前有一團(tuán)黑影，經(jīng)久不消，看到哪里，就移到哪里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后的后像作用。

　　陽光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線，人眼如果受到紫外線直接照射過多、時間過長，就會傷害角膜上的細(xì)胞，使雙眼感到劇烈疼痛，長則要幾天以后才能恢復(fù)正常。在陽光下看書，讓陽光直接照射，對眼睛是很有害的。即使不讓陽光直接照射到眼睛，在陽光下看書，紙張的反射光也很強(qiáng)烈、耀眼，讓眼睛感到不舒服，時間一長就會產(chǎn)生畏光、眼睛刺痛。