青光眼是一種較為嚴重的眼疾，若是不積極進行治療，嚴重的話，最終會導(dǎo)致失明。在青光眼的早期，并無明顯的癥狀，有一些晚期的患者雖然視力還有一點，但視野已嚴重受損。所以，對于青光眼，必須要做好預(yù)防的工作，并且要定期檢查，以及早發(fā)現(xiàn)疾病早進行治療。

中老年人易患青光眼，防治青光眼應(yīng)做到這5點！

第一、要合理用眼避免過度疲勞

平時必須要注意合理用眼，注意用眼的時間，以及用眼的姿式，多珍惜自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。另外，不宜有熬夜的習(xí)慣，不要長久地看電腦、玩手機等，要注意防止因過度使用眼睛而引起的近視和眼壓不穩(wěn)定的情況。

第二、要注意通過運動來鍛煉身體

運動也是預(yù)防眼部疾病的辦法，而且運動還可以延年益壽，可以說運動是一種最經(jīng)濟實惠的方法。特別是，有氧運動可以降低眼壓，因此患者還應(yīng)適合運動，并要注意勞逸結(jié)合，不斷增強體質(zhì)可預(yù)防各種疾病。

第三、注意在心理上進行調(diào)節(jié)

目前，青光眼的發(fā)病率顯著增加，尤其是一些老年患者，而預(yù)防工作的第一步是控制好情緒，保持情緒的穩(wěn)定，是預(yù)防和治療青光眼的必要的措施。另外，老年人要保持樂觀豁達的心態(tài)，不過分激動和緊張等，這是防止不良情緒、并防止誘發(fā)或加重疾病的辦法。所以，患者對青光眼有積極的認識，可以提高預(yù)防疾病的意識。

第四、要有科學(xué)合理的飲食

應(yīng)實現(xiàn)合理飲食，多攝入一些粗纖維的食物，并避免常吃一些辛辣和刺激性的食物，并保持排便的通暢。此外，要控制飲用水量，每次飲用不應(yīng)過多，可以多次飲水，以避免一次飲用過多而導(dǎo)致眼壓升高。另外，還要避免吸煙和飲酒、不要喝濃茶或咖啡等。

第五、早發(fā)現(xiàn)早治療

青光眼診斷后，應(yīng)立即采取干預(yù)的措施，特別是對急性閉角型青光眼，一旦確診后，應(yīng)根據(jù)青光眼的不同階段及發(fā)病規(guī)律，必須及時給予相應(yīng)的治療，以阻斷疾病的傳播，防止疾病的進一步發(fā)展。另外，對于急性發(fā)作的青光眼，應(yīng)盡一切努力搶救，在最短時間內(nèi)控制高眼壓，同時用消炎藥減輕炎癥反應(yīng)。

總之，造成青光眼這個疾病的原因比較復(fù)雜，必須要及早發(fā)現(xiàn)和及早治療。而預(yù)防是主要的手段，在生活中要培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，并注意用眼衛(wèi)生，這樣就可在一定程度上防止青光眼的發(fā)生了。