每個(gè)女人的每個(gè)月都會(huì)有經(jīng)歷好事兒的那幾天，然而，許許多多的女性經(jīng)歷好事兒卻痛苦不堪，有的腹部就有受寒的感覺(jué)，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重；有的會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一遇好事兒就便秘；更有的出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。女人每個(gè)月的那幾天好事兒，你又屬于哪種痛？

　　1、貧血型

　　容易頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒(méi)有痛到受不了的情況，但會(huì)覺(jué)得腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并 發(fā)各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會(huì)持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀，經(jīng)期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來(lái)越 短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。生理期快結(jié)束的那幾天會(huì)特別疲勞無(wú)力，即使生理期已經(jīng)結(jié)束了，還是覺(jué)得全身無(wú)力。

　　2、虛弱型

　　一到生理期前，腳就會(huì)浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現(xiàn)不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn) 象，但是并發(fā)血液循環(huán)不良癥的話，經(jīng)痛就會(huì)非常嚴(yán)重。經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化，有時(shí)會(huì)流出大量的粉紅色經(jīng)血。經(jīng)期通常是四到五天，周期 會(huì)越來(lái)越短，若是并發(fā)貧血癥，月經(jīng)就容易遲來(lái)。這與貧血癥一樣，經(jīng)痛情形不嚴(yán)重，只是平常就覺(jué)得精力不夠，很容易疲倦，沒(méi)什么體力。新陳代謝差，水腫嚴(yán) 重，尤其下半身更是肥胖。

　　3、怕冷型

　　一到生理期，腹部就有受寒的感覺(jué)，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。生理期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機(jī)率很高。

　　4、血液循環(huán)不良型

　　在生理期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺(jué)粘稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少， 但是第二與第三天起突然變多。生理期會(huì)達(dá)七天以上。因?yàn)檠貉h(huán)不佳，所以經(jīng)痛時(shí)會(huì)痛到無(wú)法忍受，有時(shí)痛得無(wú)法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都 這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。

　　5、壓力過(guò)剩型

　　一到生理期前就會(huì)出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是拉肚 子。每個(gè)月的經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提 早，有時(shí)遲來(lái)。

　　不同類型不同調(diào)理方法

　　貧血型體質(zhì)改善小秘方

　　平常不要用眼或用腦過(guò)度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

　　推薦食療：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　配料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去臊味。清水500毫升，加當(dāng)歸，生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉入鍋加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽，蔥，味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

　　虛弱型體質(zhì)改善小秘方

　　三餐不能少，多吃好消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

　　推薦食療：豬腎山藥湯

　　配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　制法：豬腎洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　怕冷型體質(zhì)改善小秘方

　　要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來(lái)驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

　　推薦食療：杜仲腰花

　　配料：杜仲12克，豬腰2只

　　制法：先將豬腰剔去筋膜，切十字形花紋，并切小塊，水中焯一下，再用鹽稍漬，洗凈;杜仲洗凈，另煎取汁，備用。炒鍋放油，，至7成熱，豬腰入鍋，溜炒3分鐘，起鍋。倒入杜仲汁(可加筍片、香菇片)，加鹽、味精、料酒少許，待煮沸10分鐘，再倒入腰花，沸5分鐘，濕淀粉勾芡，即可食用。

　　血液循環(huán)不良型體質(zhì)改善小秘方

　　血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

　　推薦食療：蓮藕紅花燉排骨。

　　做法：排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。一般每周吃一次，連吃1個(gè)月見效，但月經(jīng)期、孕期禁吃此方。

　　壓力過(guò)大型體質(zhì)改善小秘方

　　平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂(lè)或喝喝藥草茶來(lái)安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡(jiǎn)單的伸展操，如果有時(shí)間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

　　推薦食療：黃精燉肉

　　配料：黃精30克，瘦豬肉250克。

　　制法：豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先在熱水焯一下，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品，放入燉盅內(nèi)，隔水燉熟，可食用黃精、豬肉及湯。