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痛經(jīng)期間不能亂吃這些食物 女性痛經(jīng)紅糖不可亂吃

2016-02-05 09:13:01      家庭醫(yī)生在線

據(jù)統(tǒng)計(jì),門診痛經(jīng)病人日趨增多,占門診量的20%左右,而引起痛經(jīng)的原因較多,盆腔感染是其中重要原因之一。所謂盆腔感染是指女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。重者可能引起彌漫性腹膜炎、感染性休克等嚴(yán)重后果,輕者經(jīng)久不愈,反復(fù)發(fā)作給病人造成痛苦。那么,女性朋友應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)呢?下面我們不妨一起來(lái)看看吧。

痛經(jīng)帶來(lái)的5大危機(jī)

1、痛經(jīng)加速女性衰老

痛經(jīng)女性氣血失調(diào),體內(nèi)自由基異?;钴S,其衰老年齡比正常女性總體提前5年,這就會(huì)導(dǎo)致一序列面部問題,如面色灰暗、皮膚干燥,色斑、痤瘡等,由此可見痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)住?/p>

2、痛經(jīng)導(dǎo)致夫妻生活不和諧

痛經(jīng)是夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆。因?yàn)椋唇?jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,進(jìn)而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。

痛經(jīng)女性婚后容易出現(xiàn)性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸脹感、子宮炎等癥狀,這直接導(dǎo)致夫妻生活不和諧。

3、痛經(jīng)是胎兒的“溫床”殺手

痛經(jīng),多是血瘀惹的禍,痛經(jīng)容易導(dǎo)致子宮問題?!白訉m”,顧名思義是孩子的第一宮殿。胎盤附著在子宮壁上,通過臍帶和胎兒相連。子宮出了問題,胎盤還會(huì)好嗎?胎兒還會(huì)好嗎?

為了你未來(lái)寶寶的健康成長(zhǎng),準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作。確保你的寶寶從一個(gè)小小的受精卵發(fā)育成一個(gè)可愛的、會(huì)哭會(huì)笑的天使。

4、痛經(jīng)帶來(lái)多種婦科疾病

1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起,半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn),如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

5、痛經(jīng)讓女人不孕不育

痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系,不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。

痛經(jīng)期間不能亂吃這些食物

一:生冷寒性食物

例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性涼,能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用,但是女性在月經(jīng)期間,千萬(wàn)不能吃,特別是有痛經(jīng)之人,小心加劇痛經(jīng)。

二:高糖類食物

在經(jīng)期進(jìn)食高糖類食物,不能改善經(jīng)期不適,反而會(huì)因?yàn)檠堑牟环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重經(jīng)期不適感。

三:辛辣等刺激性食物

月經(jīng)期間,飲食應(yīng)該以清淡原則,不能吃辛辣等刺激性食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管擴(kuò)張,導(dǎo)致經(jīng)血量過多等現(xiàn)象。

四:阻礙鐵元素吸收的食物

例如茶和汽水。女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵元素,應(yīng)該要多補(bǔ)鐵??墒遣柚泻休^多鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收,導(dǎo)致乳房脹痛,引起情緒上的不穩(wěn)定,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

女性痛經(jīng)紅糖不可亂吃

很多人反饋,痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該吃紅糖,這樣能緩解痛經(jīng)。其實(shí)你知道嗎,對(duì)于體熱的人來(lái)說(shuō)紅糖更是添油加醋。紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì),比起白糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,且擁有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。不少長(zhǎng)輩會(huì)建議痛經(jīng)的人,將紅糖沖溫水來(lái)補(bǔ)充經(jīng)期確實(shí)的營(yíng)養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實(shí)在紅糖水里加少許姜片,熬煮幾分鐘后服用,有驅(qū)寒的效果對(duì)經(jīng)期的脹痛有一定的療效。但如果你是火熱體質(zhì)的女性,那么就不建議喝紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)。建議此時(shí)吃一些酸味的食物,這樣才能緩解痛經(jīng)。到底女人痛經(jīng)吃什么食物才能緩解,兩款酸味食物告訴你!

烏梅紅糖飲材料:烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

(責(zé)任編輯:姚銀康 )

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