古熾明 副主任醫(yī)師
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人流后的營(yíng)養(yǎng)是很重要的,所以在飲食上一定要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,還有人流后,身體比較虛弱,沒有平常的抵抗力,所以在日常生活,有事些也是很多注意的。那么人流后可以吃什么水果?只要是新鮮的水果是不會(huì)有什么影響的,但不能吃冰過的水果。
婦科專家建議人流后在水果方面應(yīng)多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等,但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。
人工流產(chǎn)后可以用食療進(jìn)行進(jìn)補(bǔ):
1、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。
2、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。
3、糖餞紅棗。干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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