中醫(yī)對每種疾病的治療都有自己的一套理論，對人類全身的許多穴位對進行命名分類。按摩穴位是緩解痛經(jīng)的有效方法，而且很安全，一般可以自己操作。那么，緩解痛經(jīng)的穴位有什么？

1、子宮穴：位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

2、氣海：在關(guān)元穴（參考下文關(guān)元穴位置）與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。

3、太沖穴：在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

4、三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。