古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中國人治療疾病的時候喜歡講究的是穴位按摩,有時穴位按摩能起到意想不到的效果。那么,緩解痛經(jīng)的穴位是什么,效果好嗎?
不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,有些女性那段時間包裡甚至常備止痛藥來緩解,但這是治標不治本。與其用藥止痛,不如按摩以下幾個穴位,對塬發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。
太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
三陰交穴。位置在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
血海穴。屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
子宮穴。它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。
按摩治療痛經(jīng)時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經(jīng)患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷﹔情緒穩(wěn)定,精神愉悅﹔膳食合理平衡,生活規(guī)律﹔適度參加鍛煉。
(責任編輯:陳曉 )
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