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痛經
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緩解痛經的穴位有哪些

2016-11-29 15:01:17      

周期性的經期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。那么,緩解痛經的穴位有哪些?詳細介紹。

以下介紹緩解痛經的穴位以及方法:

1。斜擦小腹兩側具有疏肝理氣,止痛調經的作用位置在兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。按摩方法是將雙手置于側小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

2。點揉子宮刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。位于子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。

(責任編輯:陳曉 )

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