女性的衰老速度與卵巢的功能情況息息相關，如果卵巢出現早衰了，那么女性也會提早步入衰老的行列。所以說女性想要抗老，首先就要避免卵巢早衰，盡快的將卵巢保養(yǎng)提上日程。那么卵巢早衰有哪些表現呢？我們又應該如何保養(yǎng)卵巢呢？讓我們接下來一起來了解一下。

卵巢早衰有哪些表現呢？

1、月經不調

如果卵巢出現早衰跡象了，首先一個非常明顯的癥狀就是女性會感覺自己月經不調。月經不調是一個比較寬泛的概念，它包括女性月經不規(guī)律、月經經血量少、月經周期延長或者縮短等等。如果出現了女性月經不調的癥狀，千萬不要對此予以忽視，應該盡快的去醫(yī)院檢查，看應該如何調理。

2、身體虛弱無力

如果卵巢早衰的話，身體也會有所反應。因為因為如果卵巢早衰的話，身體也即將步入衰老的行列，而一個最明顯的癥狀就是感覺身體一天不如一天，非常的虛弱。女性會感到頭暈無力，而且經常的容易出汗，其實都是卵巢早衰的癥狀。

3、陰道發(fā)炎

陰道方面的疾病也是卵巢早衰的一個癥狀，因為卵巢功能不好了就會使細菌容易乘虛而入形成陰道炎。女性在進行性生活的時候會感到非常的疼痛，并且會有出血的現象發(fā)生。

4、情緒不穩(wěn)定

因為如果卵巢早衰的話，會使女性的內分泌受到影響，而內分泌紊亂就會使女性的精神非常的不穩(wěn)定，特別容易發(fā)脾氣，甚至會因為一點小事就會發(fā)怒，這些都是卵巢早衰的癥狀。

應該如何保養(yǎng)卵巢呢？

1、有一個樂觀開朗的心態(tài)

很多女人都怕老，因為衰老會使女人喪失原本的青春的美麗。其實衰老是一個過程，歲月從不敗美人，每個階段的女性都是美的。我們如果想要防止卵巢早衰，就要保養(yǎng)我們的卵巢，首先就是要有一個樂觀開朗的心態(tài)，積極的應對生活中各種不如意和小狀況，只有這樣才能使卵巢得到更好的保養(yǎng)。

2、有一個良好的作息習慣

由于現在身邊的誘惑過于多，在晚上就會特別難以入睡，而晚上是身體各個器官進行休整，調理的時間包括卵巢也是在這個時間段進行基本的修正，如果女性在夜晚容易熬夜的話，那么卵巢就得不到修復，就會使女性的內分泌受到影響，進而產生女性衰老。所以說為了保養(yǎng)卵巢，一定要有一個好的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠時間和睡眠質量。

3、戒煙戒酒

煙酒對于身體的傷害自然不言而喻，如果經常抽煙喝酒的話，對于女性的機體是非常損傷的。因為煙酒中的尼古丁等有害物質會使女性的卵巢分泌出現影響，卵巢也特別容易得到傷害，就會產生卵巢早衰的現象。所以說為了我們的健康和美麗，為了讓我們延緩衰老，一定要戒煙戒酒。

4、要在吃的上面調理

其實與其吃那些琳瑯滿目的保養(yǎng)品，不如在飲食上下功夫，我們有很多利于女性保養(yǎng)的食材，比方說平時多吃一些豆制品，比如說黃豆，因為黃豆里面含有豐富的雌激素，對于女性的卵巢保養(yǎng)有非常重要的作用。平時要多攝取維生素，多吃一些粗糧對女性保養(yǎng)也有好處。

雖然衰老是女性必經的一個過程，但是我們還是要盡可能的延緩衰老。延緩衰老，首先要防止卵巢早衰，做好對卵巢的保養(yǎng)，做健康有自信的女人。