在正常情況下月經(jīng)血液應(yīng)該呈現(xiàn)暗紅色，在血液里面會(huì)混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片以及血塊，當(dāng)月經(jīng)血液如同水一般并且發(fā)黑發(fā)紫，這屬于不正?，F(xiàn)象。

經(jīng)血發(fā)黑的原因有哪些？

1、氣血兩虛引起的

氣血兩虛女性來(lái)月經(jīng)時(shí)小腹墜痛，月經(jīng)量增多或者減少，月經(jīng)期延長(zhǎng)同時(shí)伴有臉色發(fā)白、頭暈眼花等。這類(lèi)人群要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高維生素以及高蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)樯眢w比較虛弱，容易感覺(jué)到疲勞，應(yīng)該多注意休息，不能讓身體過(guò)度勞累，每天可以按摩胸腹部以及四肢，也可以散步、慢跑，這樣能夠提高體質(zhì)，調(diào)整了氣血。推薦選擇大棗黑豆湯，需要準(zhǔn)備50克大棗和100克黑豆，把大棗和黑豆放在水里面煮成粥，最后加入紅糖攪拌均勻，來(lái)月經(jīng)前三天開(kāi)始服用，每天服用一次，此方法具有調(diào)經(jīng)止痛以及益氣養(yǎng)血的功效，可以輔助治療氣血虛弱所引起的痛經(jīng)以及月經(jīng)發(fā)黑。

2、氣滯血瘀引起的

當(dāng)發(fā)生氣滯血瘀時(shí)月經(jīng)量會(huì)增多、乳房脹痛，舌頭上有瘀點(diǎn)，另外也會(huì)伴有皮膚干燥、便秘和小腹部突出以及手腳冰涼等，這類(lèi)人群應(yīng)該選擇具有理氣止痛以及活血化瘀功效的食物。多吃一些辛辣以及活血的食物，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，避免吃生冷以及寒涼的食物，不妨選擇葡萄、黑醋或者木耳等具有活血的食物。每天要快步走15分鐘，找到太沖穴進(jìn)行按摩來(lái)清肝瀉火以及行氣止痛。推薦選擇豬肚砂仁湯，需要9克田七，10克砂仁和150克豬肚，先把豬肚徹底的清洗干凈和田七、砂仁一起放在鍋里面加入適量水，燒開(kāi)之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，此方法具有祛瘀止痛及行氣健胃的功效，能夠輔助治療氣滯血瘀型的月經(jīng)血液發(fā)黑。

溫馨提示

月經(jīng)血液發(fā)黑的人群可以補(bǔ)充維生素B6來(lái)減輕焦慮感，不能吃辛辣以及生冷食物，多喝白開(kāi)水，養(yǎng)成定時(shí)拉大便好習(xí)慣。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免讓情緒過(guò)于波動(dòng)，要注意生殖部位的衛(wèi)生以及清潔，月經(jīng)期間不能房事，不然會(huì)發(fā)生感染，要注意身體的保暖，避免讓身體過(guò)度疲勞，選擇柔軟并且棉質(zhì)的內(nèi)褲。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來(lái)提高技能，恢復(fù)月經(jīng)血液發(fā)黑的問(wèn)題。