女性腰痛是一種比較常見的現(xiàn)象，特別是一些生產(chǎn)過的女性更容易出現(xiàn)腰痛，而身體在發(fā)生腰痛的時候會讓女性感覺到特別難受，也會影響女性的生活。而由于腰痛的原因有很多，大多數(shù)女性都因為不能明確病因而不知道該如何采取措施，所以女性如果有出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象時要先了解原因，才能采取措施。

女性腰痛是怎么回事？

一、腰肌勞損

有很多女性因為錯誤的坐姿或者是上肢讓自己的腰部過于疲勞而出現(xiàn)腰肌勞損，或者是在懷孕的時候因為腰部韌帶受損，而在生產(chǎn)后沒有休息好導致腰肌勞損的發(fā)生，大多數(shù)腰肌勞損在發(fā)生后會讓腰部出現(xiàn)疼痛感，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候疼痛感會加劇。此外，生活中有一些女性為了愛美而讓自己長期穿高跟鞋，而經(jīng)常穿高跟鞋會讓身體的下肢受到影響，就容易讓脊椎出現(xiàn)傾斜而引發(fā)腰疼。

二、婦科疾病

如果女性朋友有盆腔炎就會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，盆腔炎在發(fā)生后是以腰痛、下腹部墜痛以及白帶增多為主要特點，當炎癥加重的時候會導致盆腔出現(xiàn)粘連，也就會導致腰痛的出現(xiàn)。

三、骨質(zhì)疏松

有很多女性在平時沒有補充足夠的鈣質(zhì)，導致自己的身體鈣質(zhì)缺乏而引發(fā)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松在發(fā)生后會讓頸柱的負重變低，就會讓女性在行走的時候出現(xiàn)腰部不適疼痛的現(xiàn)象。

女性經(jīng)常腰痛該怎么辦？

廣東省婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師羅艷霞曾接受采訪表示，女性最常見的腰痛就是產(chǎn)后腰痛，大多數(shù)女性在生產(chǎn)過后會出現(xiàn)腰部發(fā)酸，兩側(cè)腰肌部酸痛以及運動后疼痛感加重的現(xiàn)象。女性在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)這種腰痛感的時候不能夠小覷，要及時就醫(yī)，及時采取措施進行治療。

一、進行腰部鍛煉

如果女性經(jīng)常會出現(xiàn)腰痛可以通過腰部鍛煉來提高自己的腰部肌肉強度，對于經(jīng)常坐在電腦前工作的女性，可以在平時采取向后仰腰的運動方式，或者一些女性可以采取小飛燕運動方法在都能夠有效增強腰部肌肉，防止腰部經(jīng)常疼痛。但是腰部鍛煉之前一定要明確沒有禁忌癥，有的腰部損傷不適合進行腰部鍛煉。

二、熱敷腰

在腰部疼痛的時候可以使用熱毛巾敷腰，用熱毛巾敷腰能夠起到活血的效果，讓血液能夠更加循環(huán)，也就能夠有效降低疼痛感。

三、要注意做好保暖

大多數(shù)女性在平時為了外觀而讓自己穿得比較單薄，尤其是腹部和腰部，但如果經(jīng)常有腰痛的女性就要注意保護好腰部，要做好腰部保暖，避免寒氣入侵而導致腰部疼痛加劇。

四、使用止痛藥

如果女性腰部疼痛的比較厲害就可以適當?shù)姆弥雇此?，但是需要注意必須在醫(yī)生的指導下服用，不能自己盲目的使用。

溫馨提示，女性要知道如果自己經(jīng)常有腰痛的現(xiàn)象時要及時查明原因，并且采取相關(guān)的正式進行治療，如果是一些疾病導致的腰痛就要及時使用藥物，而如果是因為自己日常不良的習慣導致在平時就要改正在保持良好的習慣才能夠避免自己腰痛持續(xù)發(fā)生。