愛(ài)喝可樂(lè)少運(yùn)動(dòng) 提前骨質(zhì)疏松

　　浙江省某市中醫(yī)院骨傷科門(mén)診前幾天來(lái)了一個(gè)27歲小伙子，說(shuō)他一時(shí)高興，把女友抱了起來(lái)，然后就是腰這里一陣痛，站都站不直了。到醫(yī)院一拍片，腰椎骨折了。進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，他的骨密度減少，提早骨質(zhì)疏松了。

　　浙江省中醫(yī)院骨傷科前兩天來(lái)了一位大四學(xué)生，右腳扭傷，腳踝骨折。男生說(shuō)，好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了，半個(gè)月前和朋友打籃球，右腳扭了一下。但一周后，腳踝紅腫不退，過(guò)了兩周還是腫，走路越來(lái)越痛，終于熬不牢來(lái)醫(yī)院。醫(yī)生測(cè)了測(cè)他的骨密度，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)骨質(zhì)疏松。

　　詢問(wèn)他們的生活習(xí)慣，這兩個(gè)小伙子有個(gè)共同點(diǎn)：很少或較少運(yùn)動(dòng)，嗜喝可樂(lè)，拿可樂(lè)當(dāng)開(kāi)水。像這位大四男生，午飯后喝一瓶，晚飯后喝一瓶?？诳柿藥缀醪缓劝组_(kāi)水，全靠喝可樂(lè)解渴。

　　骨質(zhì)疏松一般被認(rèn)為是中老年病，但現(xiàn)在越來(lái)越多二三十歲的年輕人也提前骨質(zhì)疏松，一個(gè)不當(dāng)心就會(huì)骨折。醫(yī)生說(shuō)，年輕人的骨質(zhì)疏松與他們的工作、生活習(xí)慣關(guān)系密切，許多病人有個(gè)共同點(diǎn)：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，嗜喝可樂(lè)、咖啡等刺激性飲料。

　　為什么常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？

　　可樂(lè)中大量的磷會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，從而是導(dǎo)致骨折率的增加。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常喝可樂(lè)的人骨折幾率是不愛(ài)喝汽水類飲料的人的5倍。

　　另一方面，喝可樂(lè)的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，影響骨骼的生長(zhǎng)。所以，女性長(zhǎng)期飲用可樂(lè)，將會(huì)降低骨骼密度，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　常喝可樂(lè)類碳酸飲料還會(huì)引起什么疾?。?/strong>

　　1、可樂(lè)會(huì)殺死精子

　　據(jù)美國(guó)僑報(bào)報(bào)道：哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家對(duì)市面上三種不同配方的可樂(lè)飲料，進(jìn)行殺傷精子的試驗(yàn)后得出結(jié)論：新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，精子會(huì)直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天不足。

　　2、可樂(lè)會(huì)使血壓升高

　　據(jù)英國(guó)路透社報(bào)道，一項(xiàng)研究表明，可樂(lè)與血壓高有一定的關(guān)系。因?yàn)榭蓸?lè)中的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，會(huì)令血壓升高。

　　3、可樂(lè)會(huì)影響消化功能

　　大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　4、可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病

　　飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

　　常喝可樂(lè)類碳酸飲料隱患多，那我們平時(shí)該如何選擇合適的碳酸飲料呢？

　　根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用碳酸飲料

　　專家建議：飲用和選購(gòu)碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長(zhǎng)期大量飲用。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。

　　而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂(lè)最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。

　　對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。

　　此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購(gòu)近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃希渲械亩趸荚诖娣胚^(guò)程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。特別要提醒您的是，購(gòu)買(mǎi)碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)知名品牌的產(chǎn)品。

　　溫馨提示：可樂(lè)類碳酸飲料雖然可口，但是隱患大，常喝會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。建議日常少喝碳酸飲料級(jí)咖啡類飲料，改喝白開(kāi)水，有助健康。