女性朋友得了O型腿這種疾病，是很讓人煩惱的事情。它嚴(yán)重的影響了整體的美觀(guān)，那么女性O(shè)型腿的自我治療法有哪些?今天我們就同專(zhuān)家一起對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行探討。

　　1、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。

　　2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。

　　3、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

　　4、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)。

　　5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

　　6、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)。

　　上述方法，是女性O(shè)型腿的自我治療法有哪些的介紹，希望大家能夠正確來(lái)進(jìn)行治療，以便早日康復(fù)。

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