足跟痛在醫(yī)學(xué)上被稱為“跟痛癥”，其特點(diǎn)是清晨下地后走出第一步時(shí)足跟部特別疼。足跟痛由于足跟部過度負(fù)重、摩擦導(dǎo)致局部創(chuàng)傷性炎癥而出現(xiàn)疼痛。主要是由于腱周組織的損傷所致。當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí)，肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大，故疼痛加重，訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

足跟痛基本可以分為以下三種情況：

一、跟骨骨刺：多見于老年患者，X光片顯示，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無直接關(guān)系。

二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長時(shí)間的行走、過度的負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀，其部位常常集中于跟骨結(jié)節(jié)跖腱膜起點(diǎn)處。

三、足底脂肪墊萎縮：使得足跟緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

足跟痛在足踝?？撇皇且呻y雜癥，而是一種常見病?？梢詮囊韵聨追矫娣乐巫愀矗?/strong>

一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，以減輕局部摩擦、損傷。

三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。

四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

五、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法，但是不能標(biāo)本兼治

六、使用苗藥貼劑苗方跟痛貼，可以迅速打通經(jīng)絡(luò)，消除痹毒，輸送營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝，同時(shí)生筋造絡(luò)，使得腳后跟痛癥狀得到全面康復(fù)，徹底杜絕復(fù)發(fā)。