肱骨外上髁炎（external humeral epicondylitis）又稱(chēng)網(wǎng)球肘或橈側(cè)伸腕肌肌腱損傷，該病與職業(yè)有關(guān)，多見(jiàn)于需反復(fù)用力伸腕活動(dòng)的成年人，尤其是頻繁地用力旋轉(zhuǎn)前臂者易罹患，如網(wǎng)球、高爾夫球運(yùn)動(dòng)員，小提琴手，瓦木工人等。本病屬于中醫(yī)痹證范疇。那么，網(wǎng)球肘如何預(yù)防？

預(yù)防：肱骨外上髁炎的發(fā)病與慢性損傷有關(guān)，中老年人常常由于勞累引起。因此，勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。不要長(zhǎng)時(shí)間拎重物行走。一次洗衣服不宜過(guò)多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。平時(shí)注意鍛煉身體，主動(dòng)活動(dòng)上肢關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌力，有助于防止本病的發(fā)生。勞作前，進(jìn)行功能鍛煉準(zhǔn)備，每天主動(dòng)進(jìn)行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經(jīng)常沖冷水。避免外傷。