風濕病又一次發(fā)作，手指都無法張開，做什么事情手指都用不上力氣，這樣的癥狀主要表現(xiàn)為腱鞘疾病，建議廣大的朋友們了解一下腱鞘炎發(fā)病的癥狀，加以注意，才能做好預防。本文我們就來探討幾點可以預防腱鞘炎的措施。

病因手指長期快速活動，如織毛衣、管弦樂的練習或演奏等；手指長期用力活動，如洗衣、書寫文稿、打字機、電腦操作等慢性勞損是主要病因。

如患者本身有先天性肌腱異常（小兒拇長屈肌腱鞘炎）、類風濕性關節(jié)炎、產后、病后虛弱無力等更易發(fā)生本病。

病理狹窄性腱鞘炎并非單純腱鞘的損傷性炎癥，肌腱和腱鞘均有水腫、增生、粘連和變性。腱鞘的水腫和增生使“骨一纖維隧道”狹窄，進而壓迫本已水腫的肌腱。

在環(huán)狀韌帶區(qū)腱鞘腔特別狹窄而堅韌，故使水腫的肌腱被壓成葫蘆狀，阻礙肌腱的滑動。如用力伸屈手指，葫蘆狀膨大部在環(huán)狀韌帶處強行擠過，就產生彈撥動作和響聲，并伴有疼痛，故稱彈響指。

臨床表現(xiàn)

（一）彈晌指和彈響拇起病緩慢。初時，晨起指發(fā)僵、疼痛，緩慢活動后即消失。隨病程延長逐漸出現(xiàn)彈響伴明顯疼痛，嚴重者患指屈曲，不敢活動。

各手指發(fā)病的頻度依次為中、環(huán)指最多，示、拇指次之，小指最少?；颊呤鐾闯Ｔ诮鼈戎竼栮P節(jié)，而不在掌指關節(jié)。

體檢時可在遠側掌橫紋處捫及黃豆大小的痛性結節(jié)，屈伸患指該結節(jié)隨屈肌腱上、下移動，或出現(xiàn)彈撥現(xiàn)象，并感到彈響即發(fā)生于此處小兒拇長屈肌腱鞘炎常為雙側性，表現(xiàn)為拇指屈伸時發(fā)生彈響，或指間關節(jié)交鎖于屈曲位。掌指關節(jié)皮下可捫及痛性結節(jié)。細心家長可在出生后數(shù)月內發(fā)現(xiàn)，有的則在3～4歲才注意到。

（二）橈骨莖突狹窄性腱鞘炎腕關節(jié)橈側疼痛，逐漸加重，無力提物。檢查時皮膚無炎癥。在橈骨莖突表面或其遠側有局限性壓痛，有時可捫及痛性結節(jié)。握拳尺偏腕關節(jié)時，橈骨莖突處出現(xiàn)疼痛，稱為Finkelstein試驗陽性。

治療

1、局部制動和腱鞘內注射醋酸潑尼松龍或得寶松有很好療效。但注射一定要準確，注入支下則無效，一旦注入橈動脈淺支，則有橈側三個手血管痙攣或栓塞導致指端壞死可能。

2、如非手術治療無效，可考慮行狹窄的腱鞘切除術：局麻，在痛性結節(jié)處作一小切口。切皮膚后鈍性分離，注意牽開兩側的皮神經和血管，充分暴露腱鞘。此時被動活動病人手指，即可見到膨大的結節(jié)在腱鞘狹窄處上、下移動。

認準腱鞘狹窄增厚范圍，用小尖刀從一側切開該處腱鞘，再用小剪刀剪去狹窄腱鞘的兩側及前壁，以達到徹底解除狹窄。如僅行狹窄處切開，有時會發(fā)生再粘連而癥狀復發(fā)。

手與腕部狹窄性腱鞘炎癥狀通過以上癥狀已經介紹過了，腱鞘炎手部用力過重，出現(xiàn)長期手腕痛的患者建議及早的到醫(yī)院進行診斷，經?；加惺峙c腕部狹窄性腱鞘炎經常不治療容易導致關節(jié)增生，腱鞘炎病是慢性病，所以，建議盡早治療。

腱鞘炎是一種很痛苦的疾病，得了腱鞘炎的人因為肌腱長期過度摩擦引發(fā)的肌腱和腱鞘損傷性炎癥，輕則引起腫脹，重則引發(fā)長久性的活動不便，給生活和工作帶來極大的不便。下面我們就來探討幾點可以預防腱鞘炎的措施。

我們人類身體各部位都有著非常重要的作用，例如我們的手和腳，是必不可缺少的，但是應為我們不良的生活習慣與工作方式導致了手腳患病，其中腱鞘炎最為常見，同時也是最具危害性的一種疾病。連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后，

要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

以上是我們生活中常見的預防措施。針對腱鞘炎的預防制定了一種練習操，內容如下。

握拳練習

輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解刺痛。

避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

小心使用工具

使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

我們身體的任何一個部分都很重要，如果有長久性活動不便肯定是一件非常痛苦的事，為了不影響生活工作，大家可以試著去做這些動作，預防腱鞘炎的發(fā)生。