相信大家生活中知道骨科疾病是很多的，勞累或者過多都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，腱鞘炎一直是大家特別重視的一種疾病，因?yàn)殡烨恃讜?huì)給人帶來非常大的傷害。因此，生活中應(yīng)該注意預(yù)防要點(diǎn)，本文為大家介紹一下腱鞘炎的預(yù)防工作。

下面為大家介紹一下腱鞘炎的預(yù)防工作：

1、工作疲勞時(shí)，腱鞘炎護(hù)理應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亻g斷休息，以便于恢復(fù)疲勞。

2、如保守治療無效，腱鞘炎護(hù)理可進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后兩周患肢及手指應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉。

3、若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起的，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是個(gè)可考慮的方法。

4、睡覺時(shí)，腱鞘炎護(hù)理要保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

5、提醒朋友們的是在飲食方面，患者可以多吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，腱鞘炎護(hù)理要補(bǔ)充維生素和均衡營養(yǎng)。

隨著電腦普及，使用電腦工作的人越來越多。但長(zhǎng)期反復(fù)以同一工作姿勢(shì)工作會(huì)造成腱鞘炎，給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞。

那么腱鞘炎的預(yù)防措施有哪些呢？

腱鞘炎的預(yù)防措施1）連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

腱鞘炎的預(yù)防措施2）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

腱鞘炎的預(yù)防措施3）冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

腱鞘炎的預(yù)防措施4）對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

以上的預(yù)防事項(xiàng)大家知道了吧，生活中希望大家可以做好護(hù)理工作。了解導(dǎo)致腱鞘炎發(fā)病的幾個(gè)主要原因很重要，不僅能幫助我們有效的治療腱鞘炎，還能告訴我們今后如何做好腱鞘炎的護(hù)理工作。