在40歲以上的人中，骨質(zhì)增生患者占一半以上。由于大多數(shù)人并沒有明顯的癥狀，一般不需要進(jìn)行治療，但如果患者已經(jīng)出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，就需要抓緊時(shí)間進(jìn)行治療了。 骨質(zhì)增生的主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，呈鈍痛，伴乏累感，可逐漸加重。有時(shí)，病人在休息時(shí)也感到疼痛，稱為“休息痛”，稍加活動(dòng)后，疼痛反而減輕。如果活動(dòng)過多時(shí)，疼痛會(huì)有明顯加重，疼痛和氣候也有一定的關(guān)系，在氣溫下降時(shí)，疼痛常加劇，熱敷后，疼痛可以緩解。那么，不同部位的骨質(zhì)增生有哪些不同的癥狀呢？

1、 腰椎骨質(zhì)增生的癥狀主要是腰腿痛，腰部發(fā)僵，活動(dòng)受到一定的限制。有些病人還伴有下肢麻木或坐骨神經(jīng)痛。

2、頸椎骨質(zhì)增生的表現(xiàn)主要有頸部、肩背部疼痛，可向上肢放射。當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到某一位置時(shí)，疼痛明顯加重，還可伴有頭暈、頭痛、眩暈、惡心等。

3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生常有疼痛，下蹲、起立時(shí)加重，走平路時(shí)減輕等。

下面是對(duì)骨質(zhì)增生的預(yù)防的四點(diǎn)介紹：

一、合理的膳食

祖國(guó)醫(yī)學(xué)從很早就認(rèn)識(shí)到飲食與骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有很密切的關(guān)系，并積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。人們認(rèn)識(shí)到胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有補(bǔ)腎益髓的功效，合理服用，可以起到強(qiáng)筋壯骨，骨質(zhì)增生的預(yù)防和延緩的作用。

二、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期過度劇烈運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，尤其是體胖之人可使骨骼及周圍軟組織過度地受力和牽拉，造成局部軟組織損傷和骨骼受力不均，從而發(fā)生骨質(zhì)增生。因此，骨質(zhì)增生的預(yù)防要避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。

三、骨質(zhì)增生的預(yù)防也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，并不是不運(yùn)動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而且關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而達(dá)到骨質(zhì)增生的預(yù)防作用。