隨著天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院膝關(guān)節(jié)炎患者逐漸增多，近日，某醫(yī)院骨科門診部，每天都會接收女性退行性膝關(guān)節(jié)炎患者約20個。除了年齡、遺傳、職業(yè)因素外，肥胖和膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也成正相關(guān)。醫(yī)生建議，患者平時可以嘗試簡單的下肢保健運(yùn)動，同時控制體重。

一天接診20名 女性患者多于男性

近日，在醫(yī)院骨科門診室，見到了正在接受治療的張先生。今年64歲的他是一位石匠。兩個月前，他突然膝蓋彎曲困難，蹲下后需借助手的力量才能站起來，小腿也常常麻木。

骨科主治醫(yī)師說，張先生由于長期從事體力勞動，患上了退行性膝關(guān)節(jié)炎。近段時間，他每天大約會收治20位這樣的病人，之所以出現(xiàn)這樣的情況，與天氣變涼有關(guān)。天冷導(dǎo)致血液循環(huán)減速，局部循環(huán)減弱，所以膝關(guān)節(jié)疼痛明顯。

退行性膝關(guān)節(jié)炎又稱增生性膝關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎。臨床以中老年發(fā)病較普遍，尤以50-60歲最多見，肥胖的中老年婦女更為多發(fā)。 主要與她們的雌激素減少骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動減少等因素有關(guān)。

急性期建議休息 中醫(yī)推拿效果好

治療退行性膝關(guān)節(jié)炎主要是采用關(guān)節(jié)內(nèi)或病灶內(nèi)注射藥物，可以延緩進(jìn)程保護(hù)軟骨，也可口服非類固醇類消炎藥、止痛藥、氨基葡萄糖類等藥物。

急性期建議休息， 發(fā)炎緩解后可以開始接受熱療。包括熱敷袋、紅外線、短波、超音波屬于熱療的部份， 視病情需要可選擇不同的熱療工具。電療、雷射、水療也可視病況的嚴(yán)重程度而進(jìn)行， 對于解除發(fā)炎、止痛、促進(jìn)血液循環(huán)、增進(jìn)肌肉柔軟度、促進(jìn)組織修復(fù)各有一定的療效。

此病引起的關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹證”的范疇，多屬于風(fēng)寒濕痹。所以推拿按摩治療有不錯的效果。針灸療法也有一定的效果。針灸治療基本以病痛局部穴為主，結(jié)合循經(jīng)及辨證選穴。

保護(hù)關(guān)節(jié)：每天2至3回運(yùn)動 運(yùn)動前別忘熱身

患者如何保護(hù)關(guān)節(jié)呢？醫(yī)生建議患者可嘗試簡單的下肢保健運(yùn)動，如拉筋運(yùn)動：坐在床上或者椅子上，小腿舉起至大腿后側(cè)有被拉緊感覺的高度后，將腳板連同腳趾翹起，停住10秒后再放下，早晚各做10-20下。股四頭肌運(yùn)動：平躺，腿伸直，將膝窩貼近床面，數(shù)一至十后，再放松。半蹲運(yùn)動：站立，微蹲，再站起來。

運(yùn)動宜每天做2至3回，每回10至20次，動作應(yīng)緩慢柔和，可根據(jù)自己體能狀況逐漸增加次數(shù)。運(yùn)動前先熱敷， 運(yùn)動后適時冰敷可讓運(yùn)動發(fā)揮最好的效果。如果癥狀加劇，必須暫停運(yùn)動?！巴诵行韵リP(guān)節(jié)患者平時要注意控制體重，避免長時間讓膝關(guān)節(jié)固定在同一姿勢，如跪坐、盤坐、蹲等動作?！蓖亢炅琳f。

醫(yī)生還建議，運(yùn)動前做5～10分鐘的熱身準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動應(yīng)使肌肉、肌腱、韌帶等充分伸展，使關(guān)節(jié)有足夠的柔韌度，才能避免拉傷。對易受傷的膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)等部位應(yīng)采取相應(yīng)的保護(hù)措施，如使用護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)踝，護(hù)腕等。